本报讯（记者李姝阳）进入4月下旬，湖南昼夜的温差越来越小，大气回暖了。昨日正值谷雨节气，全省的最高气温上升至30℃左右。然而从傍晚开始，省内云系逐渐增多，部分地区还下起了阵雨或雷阵雨。

　　谷雨前后，是花粉高峰期，一些容易过敏的人，被春风一吹，就会脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等。过敏体质的人应远离过敏源。

　　专家提醒，春季应多吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃的作用。要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。

　　据气象预报，21—22日，全省有一次较明显的降水天气，局部地区伴有短时雷雨大风等强对流天气；23—25日，全省天气晴好，气温回升。

　　 提醒您注意天气变化

　　长沙：今天，阴转中雨，南风转北风2—3级，局部地区短时阵风7级，最高气温21℃，最低气温16℃；明天，中雨转阵雨，最高气温24℃，最低气温15℃。