半岛网4月21日消息 近日，普华永道女硕士“过劳死”一事被炒得沸沸扬扬，工作压力过大再次成为白领热议的话题。现实生活中，面临工作、生活双重压力的中年人，怎样保持良好的心理健康呢？

　　“许多中年人的头发都掉光了，脸上仿佛刻画了几百年的沧桑。”青岛精神卫生中心的心理专家说，比起仅仅不堪工作压力的年轻人，其实现实生活中中年人的压力更大——在单位，他们是顶梁柱；在家中，是上有老下有小的一把手；在社会上，还有方方面面的关系要去面对。如果压力长期蓄积而不能排解，就容易造成许多心理问题。

　　专家指出，在面临心理压力时，一定要做到：不要让压力占据你的头脑。保持乐观是控制心理压力的关键，应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想。此外，许多人对一些情形已形成条件反射，不加思索就做出反应。专家建议，应多聆听自己的心声，给自己留一点时间，平心静气地想一想，努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

　　在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉侵在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？本周六上午9:30，冯玉芳主任将在心理健康教育基地开展关于如何保持良好心理健康的讲座。届时，市民可以近距离与专家探讨有关心理健康的问题。

　　半岛数字记者 刘冬荟 通讯员 刘希明

　　[编辑: 董芳]