高考冲刺回归课本最有效
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高考在即，头绪纷杂。如何利用这段短暂时间巩固知识，做最后的冲刺，达到事半功倍的效果？如何应对今年高考可能出现的新情况，在考试中避免不必要的失分？
昨日，华师附中、广雅中学、广铁一中5位有丰富高三教学经验的老师做客南都高考热线，分别就语文、数学、英语、文科综合和理科综合5科的复习技巧提出自己的见解。
在回答考生、家长的问题中，几位名师都提到一个共同的问题：在最后一个月的冲刺中，要减少盲目性，减少题海战术，重视回归课本、回读高考题，要向准确性、规范性要成绩。
南都昨日同时在南都全媒体集群官方微博（ http://weibo.com/ndallmedia）上及时更新嘉宾支招精华，今日此官方微博继续更新，欢迎考生、家长留言发问，本报将邀请嘉宾及时解答。
语文
回归课本寻找“最熟悉陌生人”
复习要领：越是在最后的冲刺阶段，越需要回归教材。对于语文科来说，在最后阶段回归课本复习文言文是最有效果的。除了考纲要求的60篇古诗文默写均来自于课本外，高考文言文阅读不少内容均可以在课本中找到它们真正的“老家”，实际上就是“熟悉的陌生人”。
高考试题是最好的模拟练习，考前再次审读高考题意义非同一般，有利于寻求争分策略。
剩下30天，一定要加强积累、加强记忆，犹其加强是有意记忆。比如说语文的词诗名句背诵，作文的时鲜素材，解题思维、模式，这些都要积累记忆。
在最后三天，尤其要注重考前审题答题训练，向准确、规范要成绩。经过一年的做题训练，学生们在答题方面已经积累了一定的经验。但我们在考前的冲刺阶段，进行规范的审题和答题训练，可使他们的高考成绩再上一个台阶。考生不妨掌握两种重要的准确答题方法，一是关键词答题法，二是分点答题法。考生在每做一题，都要有意引导自己进入最佳的思维状态，细读文本，审慎推敲，明其所问，知其预设，生成思路，择要作答。
在作文方面，可以多关注一些热点话题，背诵一些新鲜的时事素材，关注去年以来的民生素材或热点，如富二代、企业诚信、李刚事件、FA C EBO O K等事件或人物都可有所涉猎。
问：孩子在二模考试时作文没做完，只拿了20分，如何避免这种情况？
答：作文主题明确、写完整的话，基本都能拿到40分，所以要重视作文的写作。写作文时，先审好话题或标题，搞清楚其概念。如二模作文以“另类”为话题，先对“另类”下个自己的定义，如广州亚运会水上开幕式就是一种另类。对概念加上定语，如“另类是一种美”，并进行阐述。接下来多研究材料，如布鲁诺的思想在中世纪是另类，李宇春的装扮是另类，天才少年丁俊晖等，这些都是世人眼中“另类”的代表，但最后都成为了名人。文章最后介绍你的态度———另类是好或不好，你怎么看待。
如果不擅长议论文的话，可以写成记叙文，这样就不容易跑题。可以编写一个故事，记录身边人的另类行为，并进行分析。不要害怕话题太大，尽量从熟悉的入手，抓住要点。
问：理科成绩好，语文成绩不稳定，在最后一个月怎么提升？
答：如果最后在30天时间全力以赴，语文提升10分是有可能的。首先是回归教材，课本主要看文言文，重要的10篇左右，实词共120个，虚词18个，一定要掌握住。可以拿出近四年的广东高考试题，结合老师强调的，看看考哪些知识点，掌握住答题规律和技巧。
多背诵古诗词，但不能死记硬背，在理解基础上记忆。作文可以多看看广东省的历年范文，模仿满分作文。平常多练习，40分钟完成一篇作文。
最后是掌握答题要点，表达清楚和书写规范非常重要，避免无谓的失分。
问：作文能不能套用以前的作文？
答：不能盲目套用，如是合适的相关素材就可以用，围绕话题进行阐述，作文要求稳，揣摩出题人的思路。
数学
数学天天做保持题感
复习要领：在最后30天的冲刺阶段，考生可梳理做过的大约10套综合试题（如华附等四校联考、广州一模、汕头一模、深圳一模、惠州一模等），主要目标是理顺知识、落实通法、排查易错点。建议按选择填空题和解答题分开进行梳理，解答题再按考点分类梳理。
最后30天，数学要天天做，即便是高考前一天也同样。这样的好处是让数学的概念、思想及方法总处于“熟练”的意识环境中，时间最好安排在每天下午（与数学高考的时间接轨），不能因需要记背某些记忆量大的学科知识而挤掉数学复习的时间，否则，考前太放松，再捡起来就显得十分生疏了。
考前复习要“多查旧少做新”。通过再一次的“查缺补漏”做到落实“双基”，对自己掌握不好的知识点增做一些新的小题或中档题还是可以的，但不要去做新的难题。
数学科最后两题往往是针对综合能力较高的学生，一般同学为节省时间往往看也不去看了，其实这是不太明智的。因为，最后两题尽管难度高，但却分几个小题。其中第1、2小题往往较容易，而阅卷原则是按步得分，如果不答比较可惜。
问：一模、二模命题变化大，出题灵活，难以硬套，怎么复习？
答：应重视一模、二模。高考前广州市共有三次重要考试：广州市调研测试、一模、二模，命题覆盖了高考的重要知识点，难度上比较适中，高考时能够举一反三。应把三套题目多做几遍，抓住重点题型，对题型进行横向梳理，找到解题的方法和技巧，掌握知识点，以便理解得更深刻。
问：综合性大题比较差，怎么准备？
答：做题时间分配上处理好关系，重点突破。选择、填空和解答题的前三题共120分，这些部分要拿住分。如果综合大题花了5分钟还没有头绪，就先跳过，等前面做完了再做。
综合性的题目主要是三大块，平时多动手练习，认真看详细的解题答案。
1.函数与导数，重点掌握思想方法的应用，思想包括函数与方程、分类讨论、数形结合、等价转化，方法包括配方、换元、待定系数、分析、构造等思想方法。
2.数列与不等式，掌握求通项公式、求和放缩。
3.直线与圆锥曲线，主要转化找思路。
问：我的成绩不错，但最近经常神经紧张。
答：时间剩下不多，首先树立信心很重要。其次总结好应试应验，掌握答题时间的分配，把握好节奏。数学要天天做，新题和旧题都要做，旧题积累经验，新题训练临场感，保证正常发挥。时间可安排在每天下午。
“爱学网”的视频可以看，多少会有用，但因为不是面对面，对临考的意义不大。
生活上不要有太大的变化。晚上不超过12点，按部就班地复习。不需要请家教。家长不要给其压力。
问：对数学不感兴趣，在最后一个月如何进行复习？
答：孩子要对自己的情况作清晰的判断，主动和数学老师交流，不会的问题主动拿去问老师。复习备考针对性。高考数学命题有一定的原则。基础占30%，综合占20%，中等占50%，基础和中等占120分，孩子在最后一个月复习的重点是基础和中等，这方面要重视起来，结果就会立竿见影。记住一些基本公式，多练习选择、填空，和前面四道简单题，尽量做到常规题不丢分。目标不要定太高，把基础分拿到。
理科综合
不同层次考生
不同答题顺序
复习要领：最后冲刺阶段复习效率和质量比时间更重要，要合理协调训练量，不要盲目攀比做题量。要从第一、二轮的按考点、分专题的复习转入“面”上的综合性复习，力求提高灵活运用知识的能力。建议考生将2010年高考广东理综卷重读一遍，熟悉高考各科的考点、题型和难度。
理科综合的试题按科分序，有易有难，如何作答才能多得分？有以下几种答题方法：①依试卷题序作答，直至限时到了交卷；②依学科顺序作答，直至限时到了交卷；③先易后难，不按题序不计较学科；④先按题序完成选择题，再结合自我实际，先易后难做非选择题；⑤先按题序完成选择题，再结合自我实际，依学科顺序做非选择题。
对于成绩优秀的学生，选用方法①是没有问题的，对偏科的学生可考虑方法⑤，一般的学生就要提倡方法④。无论选用何种方法，首要的还是高质量完成选择题，争取在这部分多拿分。
在最后30天，要合理分配时间，预防出现惧怕心理。在合卷测试当中同样要合理分配时间，把时间用在易得分、多得分的题目上，而不是消耗在难题之中。
问：孩子理综只有180多分，比较偏科，物理较差，从心理上怕理综。
答：家长要多鼓励孩子，不要紧张，用平和的心态去面对。帮助其分析是哪个具体科目拉分，抓住重点进行突破。
理综考得好对总分的拉动很大，名次靠前的，理综一定要拿高分。应从思想上重视这点。很多学校的理综平均分达到240左右，你的孩子考了180多，分差得很严重。
成绩不高主要还是基础不扎实的原因。高考主要还是以基础和中档题为主，最后一个月要多练基础题。物理、化学、生物，每科六七十分基本分不难拿，这样总分就210分了。不强求很难的题，基础一定要抓好。吃透考纲，对着考点一点点复习，记住关键点。从做过的题中找出错误的题目，加强练习。
问：理综做题时应掌握哪些技巧？
答：首先确认下自己的情况，从心理状态上调整。根据自己的习惯，考前五分钟大致浏览下题目，不挑科目，按顺序做，不会的跳过去，怎么顺手怎么做，简单题要又快又准，难题思考五分钟没思路就跳过，以得心应手的题目下手，把难题放后面，把能做的题尽量都做完。
在复习中应该在选择题上多花点时间。单选题较容易，双选题有点难，一定要加强训练，尽量拿足选择题的分数。选择题应该把时间控制在45—50分钟，最多不超过50分钟，否则大题会受影响。
去年物理、化学全省平均60多分，今年应相差不大，而今年生物的难度可能会提升，要重视课本的一些实验。回归基础，回归课本。将以往试题重新看一次，消除存在的知识盲点，找出薄弱的题型，多多训练。
英语
最后冲刺完形和阅读提分快
复习要领：从考生家长咨询情况来看，最集中的在于考试时不够时间写作文；完形、阅读很差；每天都挺认真背单词，可成绩怎么就提不上去等。建议考生考前30天，不能在时间上比拼，要在方法和技巧上比拼。
关于写作，要学会将作文题材分类，例如事件类、观点类、图表类；然后，针对不同类别找出写作语言和结构上的特点；最后，还要每天保证10分钟左右朗读，多朗读参考例文以提升语感。
关于完形填空，要重视通读全篇，不要匆忙下手。在干扰项磁场太大的情况下，在该空的来回位置看多几遍。
关于阅读，考前30天做阅读理解题要重视速度，戴着手表，在规定时间内完成阅读题会比较有效。另外，还应注意不要一次只做一篇阅读，争取用40分钟左右的时间去完成4篇英语阅读文章为佳。
最后，考前情绪和状态很重要，休息和信心比考试技巧重要。
问：孩子二模考试没做完全部题目，作文没写完，很焦虑。
答：把试卷拿出来分析下，看哪块时间花得最多，要掐着时间做。接下来的一个月要更多从方法上来下功夫，比如作文，可以梳理出种类，如基础写作上可分为记事类、观点对比类、图表类，熟悉每类作文的基本特点和一些基本句型，有助于考试发挥。在剩下一个月时间内，尽量两天写一篇作文，每天抽出15分钟时间多朗读范文。有一定积累的话，能够把想写的都写出来。
另外要多看些易错的单词，关注高频单词，避免因拼写错误而失分，可以把之前的作文收纳，集中对比下。
问：每天背单词老记不住怎么办？
答：不要孤立地背单词，效果不好。这个阶段多读好篇章、段落、句子，多读范文。力要用在刀刃上，用在重点上，尽量高效。
问：作文经常出现语法错误怎么办？
答：每次写完作文后，仔细阅读一遍，纠正语法错误。自己改完之后，还是不确定的可以让同学看看改改，或多找老师改作文，老师是不会拒绝的。把做过的作文整理好，看看常错的语法点，多练笔写作。
问：孩子理科成绩强，英语不行，怎么办？
答：在剩下的时间内，多做一些完形填空和阅读题，这两块的分数提高比较高。挑资料时，关注符合广东高考命题规律的试题，如完形填空是15个空的试题。阅读要训练掐时间来做题。
文科综合
最后一个月熟悉教材是根本
复习要领：熟悉教材是根本。生疏的试题不论材料再新，设问角度如何，答案主要理论依据都来自课本，所以熟悉教材是解答文综考试试题的根本。建议考生可根据考试说明对考点的要求进行全面梳理，对课本不同章节、不同单元、不同知识点的内在联系进行有效整合，形成一个知识网络。
其次，关注时事、注重积累。建立热点知识库；注重对国家重大方针、政策以及党和国家领导人的重要观点和主张的积累。
最后，加强主观题题型的训练，掌握科学的解题方法，通过老师的指导进行一些专项的题型训练，提高解题速度。
问：复读考生压力很大，焦虑，精神不集中。
答：到这个时候，绝大部分学生会出现各种程度的心理变化。家长应注意其心理变化。多和孩子沟通，晚上保证睡眠，第二天精神充沛。
另外，要重视孩子的营养。多和孩子打电话，减少其紧张。可以每天早晚一粒深海鱼油，对缓解精神比较好。坚持就是胜利，挺过接下来的30天。
问：政治书多，不知如何下手。
答：在老师的指导下，把主要知识点进行梳理。每天半小时记住主干知识。五本书每天梳理一个单元，共17个单元。高考前两三天再看一遍，加深印象。
问：模考分数不稳定，起伏大。
答：起伏大说明知识掌握得不全面。建议对每个知识点全部过一遍，掌握每种题型的答题方法。
问：华附有在线的冲刺课程有用吗？
答：看视频有用，但关键还是课本，应重点根据《考试说明》进行复习。
预告
南都高考热线
今日继续开通
●名师名医高分考生坐镇020-87388888
●官方微博“@南都全媒体集群”同时接受考生家长留言发问
高考前最后一个月，如何调整到最佳的心理状态，在考生备考期间，父母又该怎样调适心态配合孩子？今日南方都市报将继续开通高考答疑热线：020-87388888，邀请2010年高考高分考生王景文，2010年广东理科状元周于敬父亲周华，心理辅导老师魏楚珊以及营养专家陈瑞芳前来接听热线，为考生和家长答疑解惑。
考生、家长还可登v录南都全媒体集群官方微博（ ht t p：/ /t .sin a .co m .cn /ndallm edia）留言发问，本报将邀请嘉宾及时解答。
时间：9：30—11：30
内容：考前心理辅导、考前饮食指导、高分考生备考经验、2010年高考状元家长答疑。
心理辅导老师：魏楚珊，广州市第十中学心理教师，参与编写《轻松做个考试达人》一书，专职高三考前心理辅导。
营养专家：陈瑞芳，主任中医师，现任广州中医药大学第一附属医院体检保健科主任，主要从事医疗保健及健康体检等工作，从事中医“治未病”及中医健康教育的课题研究，在中医养生与保健方面有较高的造诣。
家长：周华，其女儿周于敬以理科总分709的高分成为广东2010年高考状元
学生：王景文，华南理工大学2010级理科第一名，总分683分，现就读于华南理工大学计算机科学与技术（全英创新班）。
采写：南都记者 刘黎霞 梁艳燕 实习生马海江
摄影：南都记者 冯宙峰 实习生郝文辉
