城市信报6月2日讯 经过半个多月时间的报名、筛选、填表，本报与青岛新阳光医院举办的“新阳光‘减碳’接力行”千人自行车骑行活动即将开始。6月6日端午节当天，报名参加活动的市民请在8点半到汇泉广场集合。

　　活动共确认600多位市民参加，其中包括情侣、全家人，有专业自行车车队也有业余爱好者，还有人就是想挑战这28公里耐力。骑行路线之前已经公布过，在这里再次强调，从汇泉广场出发途经12个站点，走东海东路、深圳路、株洲路到达青岛新阳光医院。

　　“所有准备工作我们都已经完成，就等着大家6月6日骑起来了。”主办方负责人说，由12家爱心企业支持并参与，中途每骑到一个站点都有惊喜礼物赠送，这些也都准备完毕。

　　所以，请参与此次活动并拿到参加权的市民在6月6日早上8点半，准时达到汇泉广场集合，领取自行车开始骑行。争取拿遍途中礼品回家过端午节。

　　对于第一次参加这么长距离骑行活动的市民，青岛新阳光医院专家还是给出了几点建议:

　　1，姿势怎么摆？尽量这样做：两臂伸直，腹部收紧，身体稍微向前倾，不要大口大口张嘴呼吸 ，要用腹式呼吸法。

　　2，自行车怎么骑？往下一踩、车轮一转就能走了。但从专业角度讲，骑自行车也是有讲究的：踩、拉、提、推。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。注意保持好节奏，省力气还走得快。

　　3，鞋子怎么选？骑自行车又不是走路，随便穿双鞋子不就可以了，新阳光医院专家摇头：“当然不是，太软的鞋子踩时间长了脚会觉得酸胀，到时要选双硬底的鞋。”

　　“以上三点只能仅作参考，如果途中出现胸闷憋气等现象，千万不能硬扛，马上停下来休息一会，或者求助附近的志愿者。”医生提醒说。

　　此次活动承办方——青岛新阳光医院书记马秀华6月2日下午在接受记者采访时说：“希望每个参加者能健康地骑完这28公里，当然我们也要将绿色、低碳、环保、安全的绿色医疗理念坚持到底。”

　　(记者 宫岩)