受副热带高压控制，昨日全市天气为晴天间多云，天气炎热，全市有29个自动气象站记录到35℃以上气温，昨日上午，市气象台发布了高温黄色预警信号。

　　今天的最高气温也将高达33℃；相对湿度为55%-90%；中暑气象等级为二级，较易发生中暑，市民出外需注意防晒。预计未来几天，还将继续保持高温，天气持续炎热到酷热，下周初受热带辐合带云系影响，降雨渐趋频密。

　　这段时间天气又恢复炎热，很多人怕晒喜欢躲空调房里。其实，夏天适量出汗是有益健康的。长期在空调房里生活的人们，一旦离开空调来到外界热浪滚滚的环境中，便难以承受。汗腺这一“空调装置”也会变得迟钝，汗出不来，热散发不出去，就很容易导致中暑。

　　此外，汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，是杀灭病菌的化学武器。过夏天，如果皮肤不出汗，体内代谢的废物只能走其他的途径，比如经过肾脏通过尿液排出体外，这势必增加肾脏的负担。

　　不过，适量运动出汗后，注意及时清洗肌肤，吃些西瓜等消暑水果很不错哦。

　　(何奕 李耀海)

　　今天：27℃-33℃ 多云，偏南风2-3级。

　　明天：27℃-33℃ 多云

　　后天：27℃-33℃ 晴天

　　风云市民253号

　　张东东26岁

　　身份：宝安民治横岭社区居民

　　爱好：汽车

　　南都记者 李耀海 摄