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福果茨实炒甜豆
材料：茨实50克、福果50克、甜豆200克、百合80克、红椒件15克，盐、糖、花生油各适量。
做法：茨实洗净，以开水煮片刻，取出备用；福果洗净飞水备用；甜豆洗净切段飞水备用；百合洗净切片备用；开锅下油，爆香红椒件，下甜豆大火翻炒片刻，然后加入茨实和福果、百合继续翻炒，最后调味上碟即成。
推荐：美食家 庄臣 （庄臣微博：http://weibo.com/gzzhuangchen）
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