燕赵都市网讯(记者李春炜)7月12日，石家庄的天空雾蒙蒙的，虽然最高气温仅上升到了34℃多，但天气显得有些闷热。而这只是开始。从明天开始，石家庄将进入“三伏天”，入伏就意味着一年中最热时期的到来，潮湿闷热的天气将明显增多。

　　“最热的天气还没出现呢，这不算太热！”12日上午11时，在石家庄裕华路上，一名正在阳光下清扫垃圾的环卫工人汗水湿透了后背的衣衫。他告诉记者，天气越来越热，以后每天要多喝好多水，喝水就是最简单的消暑方式。

　　记者从石家庄气象台获悉，昨日最高气温为34℃多，13日预计最高气温上升到35℃。白天以多云到晴为主，傍晚前后西部山区短时阴有阵雨或雷阵雨。而明日入伏后的第一天，将依旧是多云间晴的天气，预计最高气温也在34℃。

　　气象专家介绍，虽然近期白天温度不是太高，但仍然较为闷热。而且，随着盛夏的来临，夜间气温也较高，近期的最低气温都在24℃左右，而入伏后，随着气温的升高，加之雨后空气湿度较大，出现闷热的天气的概率将会增多。

　　对此，气象专家提醒市民，要注意防暑降温，出行准备雨具，注意交通安全。同时夜间温度较高，不利于睡眠，如果使用空调降温，温度不要过低，注意预防空调病。

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　　今年三伏天有40天

　　“三伏天”是一年当中最热的一段时间，但每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不同。气象专家介绍，“三伏天”的计算可用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

　　今年的“三伏天”为40天。其中，7月14日交初伏(头伏)，7月24日交中伏(二伏)，8月13日交末伏(三伏)，8月23日出伏。俗话说“热在三伏”，这是因为夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还是比黑夜长，近地面的温度也一天比一天高。进入“三伏天”后，地面积累的热量达到最高峰，天气也就达到最热了。

　　“三伏天”最大的特点是高温、高湿和高热。在这个时节，公众外出最好带上一把遮阳伞，膳食上多食用能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物。少吃油腻和辛辣食物，少饮酒、少抽烟，戒躁戒怒，保持心情舒畅。