切记饮食勿过饱。腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，易诱发中风。

　　低脂低盐防便秘。动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性；食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高，长时间血压升高可诱发中风。大便干结，易造成脑动脉破裂而发生中风。

　　适度锻炼稳情绪。每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

　　久看电视亦不利。久看电视，大脑持续紧张，可使血压进一步升高，易发生中风。

　　不可骤停降压药。患者应遵医嘱服药，擅自停药，可造成血压大幅度反跳，易患中风。

　　半身麻木早诊治。是“小中风”的发作，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，持续时间最长不超过24小时，该类患者在一年内有42%发生中风。