要说仁者康，恐怕大家没有非议，但要说到智者康，就不一定得到广泛的认同了。其实，真是有许多智者是长寿而健康的。

　　在古代，“人生七十古来稀”的那个阶段，孔子寿终于73岁，孟子寿终于84岁，墨子寿终于92岁，孙思邈寿终于101岁，柳公权寿终于88岁，陆游寿终于85岁，乾隆皇帝寿终于89岁，都称得上是超乎寻常的寿星了。

　　到了现代，马寅初寿终于101岁，巴金、许德珩寿终于100岁，冰心寿终于99岁，也都跨越了生命的通常极限。这些高寿者，尽管他们有各自的养生健身法，但有个共同点：他们都是“智者”。

　　其一，思想豁达，心态平和。这些智者学识渊博，通晓古今。对古往今来的世事变迁了如指掌，养成了处事时波澜不惊、安之若素的人格品质。坐看云起云落，处之泰然；行为上多奉行中庸之道，不温不火，不偏不倚，为自己留得一片心灵的静谧。

　　其二，勤于读书，修身养性。这些智者博览群书，学以致用。他们以前贤为楷模，心态较常人多一个精神家园，能保持心灵上的从容淡泊、气定神闲；行为上严于律己，从世事的诡谲多变中，学得了韧性的守持，磨练了心理承受能力。

　　其三，洁身自爱，远离恶习。这些智者有着很强的是非辨别能力，善于思考，摒弃恶习。他们深知生命在于运动的道理，勤于运动大脑，增强脑的活力；勤于运动肢体，补充元气，增强免疫力。从而做到动静结合，刚柔并济，形神相契，由此才得以延年益寿。