1.忌无病乱补。服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

　　2.忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会伤害身体。

　　3.忌多多益善。任何补药用过量都有害。如过量服用参茸类补品可引起腹胀、不思饮食；过量服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。

　　4.忌凡补必肉。动物性食物虽是补品中的良剂，但不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，不堪重负；而新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

　　5.忌以药代食。药补不如食补，许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，化痰止咳等。

　　6.忌重进轻出。即应重视排便的及时和通畅。

　　7.忌恒补不变。有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，从多年不变发展成偏食、嗜食，久服多服某一种补品，会影响体内的营养平衡。

　　8.忌越贵越补。价廉的甘薯和洋葱等食品，也有很佳的食疗价值。缺什么，补什么，不要凭食物贵贱来分高低。小毛 辑