本报讯（记者 唐江澎 通讯员 梁辉）昨日是“世界关节炎日”，湖南省人民医院骨关节外科在该院门诊大厅举行了骨关节疾病知识宣传和义诊咨询活动，前来咨询的患者中不乏年龄在45岁以下的中青年人士，与老年人骨关节炎多数都是退行性病变不同，这些正值当年的骨关节炎患者很多都是因为运动不当造成的。

　　目前全世界关节炎患者有3.55亿人，我国关节炎病人达1亿人以上，而且人数还在不断增加。关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，但近年来，随着人们对运动的重视和热衷，由于运动不当造成骨关节损伤的越来越多。据该院骨关节外科主任李晓声教授介绍，该科收治的骨关节炎患者中，有近1/3都是运动损伤造成的。

　　“运动可以锻炼身体，但不合理的运动则可能毁掉关节。”李晓声表示，应选择与自身工作性质、身体状况和年龄相符的运动方式，这是防止骨关节炎的重要前提。长期坐办公室的人员在进行运动前一定要先热身，做一些必要的准备动作，给关节“预热”让关节活动开；而长期从事体力劳动或走动较多工作的，则适宜选择那些不太剧烈的运动，如散步、打太极拳等；此外，年龄45岁以上或有关节酸痛、活动受限等早期关节炎症状者，则要适当降低运动强度，以运动后关节无不适症状为宜。