秋天昼夜温差大，宝宝很容易患呼吸道感染，怎样预防呢？

　　1.合理饮食。秋天干燥，宝宝呼吸道黏膜的抵抗力下降，同时容易发生便秘，中医认为，“肺与大肠相表里”，腑气不通，则肺气不宣，也易导致呼吸道感染。因此，秋季饮食宜清淡，忌辛辣、油腻、厚味，要多给宝宝补充水分，多吃水果、蔬菜，如梨、甘蔗等。

　　2.寒温适宜。秋季昼夜温差大，而宝宝的调节功能尚不完善，应注意及时增减衣物，有的家长常说不知该给孩子穿多少衣服，《小儿病源方论·养子真诀·养子十法》为我们提供了“要背暖，要肚暖，要足暖，要头凉”的原则。

　　3.适当锻炼：适量的户外活动，如体操、打球、游泳等锻炼，对增强小儿的体质有百利而无一害。

　　4.室内通风：通风是减少室内微生物密度的最佳办法，也是预防流行性疾病的最佳办法。应避免在室内吸烟，也不要带宝宝去人群密集的公共场所，新装修的房屋空气质量差，也要避免宝宝进入。

　　宝宝在秋季除了易患呼吸道疾病外，肠道病毒引起的疾病发病率也相当高，如秋季腹泻、手足口病等，所以，还应注意饮食和手、玩具的卫生。

　　（作者系湖南中医药大学第一附属医院儿科副教授）