本报讯 （记者 蒲兰）长寿是人类永恒的话题。不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。”针对他们的秘诀，昨日的成都故事会上，四川南岛心理咨询研究所所长、四川省科协心理咨询专委会副主任向程给予了详细解读，向老师认为，长寿的秘诀在于心理健康和心理调试，现代人更应该从年轻时注意自己的心理健康。

　　昨日的故事会上，向老师首先讲述了心理健康方面的知识，还引导现场市民深刻地了解自己的个性心理结构、对压力的反应模式，以及无意识的心理情结。随后，向老师重点从心理健康与长寿的关系进行了解读，还特别提示现代人应该从年轻时就注意自己的心理调节。故事会现场，他还特意传授了市民们保持长寿秘诀的心理健康方式。

　　首先要每天至少大笑5次，因为会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快；其次是要找出自己的7个优点，了解并清楚地认识到自己的优点，就好比在银行里存了一笔钱，用钱时，你就知道有多少是可以用的；第三是每天尝试1件新鲜事，善于接受变化并善于应对，才是良好适应能力的基础；第四是遇事不顺，数5下，这不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法；第五是永远看到积极的一面；第六是调试自己的怒气；第七是学会换位思考；第八是每天列出3个令你感激的事；第九是关注现在，别想过去和未来。