本报讯 （记者赵曼）今天是大寒节气，天寒地冻，最高气温只有-3℃。据新华社消息，国家天文台出版的《中国天文年历》显示，今年大寒的准确时间为今天零时10分。

　　面对迎接春节的北京人，今天的天气算是开始给了个“好脸色”，北风基本吹散了盘踞北京多日的雾霾，天空云量也大大减少。具体来看，今天多云转晴，北转南风2、3级，白天的最小相对湿度30%，算得上又干又冷。

　　根据养生专家的建议，大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，可以适当多吃些温散风寒的食物（如生姜、辣椒、花椒、羊肉等）来防范风寒邪气侵袭，同时也要适当补充身体水分，多吃些蔬菜水果。当然，在防寒保健的同时，市民朋友如果结合适当的体育锻炼，一定能更有效地提高抗寒能力和免疫力。