我们给您推荐穴位按摩

　　不花钱更健康

　　杜绝春困，一定要付出健康和美丽的代价么？晨报“健康早报”栏目给您推荐穴位按摩除春困的办法，既不需要一分钱，更不会影响您的身体。

　　新桥医院中医科主任晋献春教大家一些简单的穴位按摩，可达到舒筋活血，增强抵御“春困”的能力。

　　1.风池穴：沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴，但自己可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。

　　2.太阳穴：在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外，还可以将手掌贴在头上，以拇指螺纹面分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。

　　3.百会穴：头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中间点，来简易取此穴。

　　专家提醒，按摩时不管站着还是坐着，一定要身体端正，脊背挺直挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉10至20次，逆时针再转相同的次数。人的中指最为有力，可用两手中指螺纹面按压穴位。如果手法得当，专业人士一般按20至30秒就有明显效果。

　　本组文/重庆晨报记者 柳姗姗 实习生 胡佳渝