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这项实验是将人分成三个不同小组：4小时睡眠组，6小时睡眠组和8小时睡眠组，实验的内容是让他们完成精神运动警觉任务——在10分钟的测试时间里，坐在电脑屏幕前，看到随机闪现的数字时必须马上按下空格键。
在这项为期14天的实验中，8小时睡眠的人几乎没有出现任何注意力分散或认知能力下降的现象，而4小时与6小时组的受试者，几乎都逐日下降，4小时组的情况最糟。
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