告别“高考综合征”

　　高考结束后，很多考生或过度兴奋，或感到抑郁，或暴饮暴食……其实，这都是高考后出现的一些不太正常的综合征。

　　专家指出，考后综合征典型的状态大致分为两种，一是兴奋过度，心理上突然放松。巨大的心理反差状态使考生产生心理、生理上的不适应；另一种是悲观压抑，考得一般的考生，感到失落乃至焦虑，心态出现过度悲观。

　　对此，心理专家认为，在紧张的高考结束后，要选择适当的方式宣泄内心的压力。但在放松的同时，更应当注意张弛有度。

　　过度放松失去生活规律

　　高考最后一门考试终于结束了，孙亮走出考点向妈妈做出一个胜利的手势，随后便拿出手机和同学相约去看午夜场。第二天一早，他一脸倦容回到家中，倒头便睡。大约五个小时后，熟睡中的孙亮被同学的电话叫醒，迅速洗漱整齐又跑了出去，直到深夜，他才摇摇晃晃地回到家中。“你喝酒了？”等着儿子回家的母亲扶着孙亮，一股酒气直冲她来。孙亮说：“嗯，大家都喝了！我们吃饭、唱歌，最后找了个酒吧喝了点……”母亲皱皱眉头，但想着孩子好容易熬到高考结束，什么都没说。之后的一周，孙亮几乎每天重复着这样的状态，6月14日，上吐下泻的孙亮被家人送进医院，经诊断，他得了急性肠胃炎。

　　过度紧张出现焦虑心态

　　6月18日清晨，天边泛出一丝鱼肚白，夏萌萌轻轻打开卧室门，蹑手蹑脚地走到客厅电话机旁，习惯性地按下16887801，“您好，你所查询的业务尚未开通”，夏萌萌拿着话筒愣了足足十秒钟，缓缓走回自己的房间。她已经不记得这是自己多少次拨这个号码了，自从公布高考成绩查询电话以来，虽然家人已经无数次提醒她查分要到6月21日18时才开始，可她自己也不知为什么，夏萌萌只要一看到电话，都会无意识地拨打。在等待分数的这些天里，夏萌萌觉得自己要疯了，原来活泼开朗的她变得焦虑不已，一点小事都会让她火冒三丈，甚至会对着父母大吼大叫。