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随着高温天气的到来，人们每天排汗增多，饮水量也开始增大。夏季补水应掌握正确的方法：不要等到口渴再补水；不应贪凉；饮水过少或过多都对身体有害。
大量饮用水不仅造成排尿量增多，还会增加心脏负担，破坏血液中的盐平衡，更易感到疲劳。温度过低的水会刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。而一旦感到口渴 ，表明体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态。
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]?
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