健康指南 酷热季 警惕光敏食品

　　夏季高温酷暑季节一直都是皮肤病的高发季节，紫外线对皮肤的损伤，不仅是变黑、变干、加速老化，更易引起过敏、色素性疾病，严重的还可能造成皮肤癌。对此，兰大一院的陈大夫表示，在日常生活中，除了涂抹防晒霜进行防护外，一些日常饮食有一定防晒作用，也有一部分食物属于光感食物，容易引起光过敏，平时应该有选择性地食用。

　　据陈大夫介绍，番茄、胡萝卜、西瓜汁、柠檬、橙子、猕猴桃、甜椒、草莓、豆腐、豆浆，以及一些坚果食物中的植物油等，都能有效防晒。此外，饮茶也可让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。但也有一些食物，如泥螺、芹菜、小白菜、芥菜、萝卜叶等，都含有光感性物质，不要过多食用。此外，一些化妆品如柠檬油极易引起日光过敏，患者应避免接触。内服的含磺胺的药物、某些抗生素、利尿剂等，也会引起光过敏，用药前要咨询相关医师或药师。平时可适量服用维生素C、复方维生素B，对阳光敏感者夏季可随时服些清热凉血除湿类的中成药。

　　本报记者 崔亚明