本报上海7月19日电（记者曹继军、颜维琦）今天，上海的考生开始陆续收到大学录取通知书。各高校普遍为考生同时寄送了“入学锦囊”，而上海交通大学心理咨询中心专家认为，还应该为考生煲一份“心灵鸡汤”。

　　考生从收到录取通知书到入学报到约有一个半月时间，上海交通大学心理咨询中心专家刘晔萍将这一段时间称之为“新生预备期”。刘晔萍认为，这是一个迷茫期，表现为精神从极度紧张、焦虑转为放松、迷茫，以为“高考挺过去了，大学就会很轻松”，然后疯狂地玩，把高中积压的情绪宣泄出来，目的性不强，甚至空虚。

　　如何度过“新生预备期”？刘晔萍给新同学准备了五味“心灵鸡汤”：

　　第一味是“生活成人”。新同学最主要的问题是整体缺乏生活能力。利用“新生预备期”，学会买菜做饭、洗衣、整理东西，看似简单的生活培训或训练，对学会独立地照顾自己大有好处。

　　第二味是“感恩父母”。离家的时候，亲手为父母做顿饭，给妈妈一个吻，给爸爸一个拥抱，并且要告诉他们：“爸爸妈妈，我很爱你们，感谢你们这么多年来含辛茹苦地养育我”。

　　第三味是“入生活”。缺乏交流是新同学面临的一大问题。应试教育把他们从生活中剥离开来，不懂交流，不善表达。利用这段时间，可以做义工、志愿者，加强生活的历练和人际交流训练。

　　第四味是“精神成人”。大学是一个精神成人的过程，在没进大学之前，要弄清楚自己到底喜欢什么，兴趣爱好是啥，以后要做的事业方向是什么，不要“稀里糊涂，迷迷茫茫，脑袋空空。”

　　第五味是“储蓄阅读”。对新同学而言，读了十几年书，做了无数道题目，但是很少有人认认真真地去读一本书。建议新同学利用难得的空闲，多读一些人文经典。