腰间盘突出了，腰痛，很多人首先想到的就是一刀下去，一劳永逸。其实，椎间盘突出，并不一定就是椎间盘突出症，有的医生说一定要马上手术治疗，其实是不严谨的，可能存在误导。

　　“突出”就动刀，大可不必

　　据骨科医生介绍，有的人很紧张自己的健康，以至于接诊中他们发现，有病人进门就说自己椎间盘突出，要求尽快手术。其实，这些病患太心急，因为椎间盘突出，并不一定就是椎间盘突出症，不一定需要动刀。

　　医生告诉我们，即便CT报告显示椎间盘突出，也并不一定就说明有椎间盘突出症。椎间盘突出了，只是说明椎间盘退化突出，但是突出也分程度，如果只是轻度突出，没有压迫到神经引起腰腿疼痛、麻木等一系列明显症状，就不能诊断为椎间盘突出症，可以进行保守治疗和养护。

　　骨科医生认为，绝大多数椎间盘突出患者都可以通过中医等保守疗法来解决，用不着一上来就急着动刀子。尽管现在很多人都认为，微创手术很时髦，但并非所有脊柱疾病都能微创，临床上，甚至70%—80%的患者通过保守治疗都得到了缓解，甚至不再发。

　　姿势不对椎间盘受罪

　　值得注意的是，体检报告显示，以前椎间盘突出症是老年病，好发于40~65岁的中老年人群，但现在年轻化趋势已非常明显，高发人群变成20~50岁之间的青壮年人群，且发病率已经远高于高血压和心脏病，逐渐成为长期操作电脑和伏案工作的白领一族的常见病。

　　这是因为，在日常生活中，可引起椎间盘突出症的诱因有姿势不当、长期负重等，其中长期弯腰坐立是最主要的诱因。不同的体位，椎间盘承受的压力不一样，人坐着时向前弯腰，此时椎间盘的负荷是最大的。长时间维持这样的姿势，椎间盘发生退变的概率比其他人要高。以前，椎间盘突出症的高危职业是汽车驾驶员，但现在白领一族长期伏案工作，操作电脑，维持坐立并弯腰的姿态，因此也成为高危人群。

　　好习惯才能养护出好脊椎

　　俗话说得好：“三分治，七分养”。骨科医生特意提醒腰椎病患者，药物不是万能的，合理的生活习惯必不可少。那么，腰椎病患者在日常生活当中应该注意些什么呢？田德运医生说，这些事项看似检查，但是严格做到却实属不易。

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背部的保护。

　　3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板……）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛，使病情反复。

　　6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　椎间盘突出误区

　　腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病，对于普通患者来说，一定要留心椎间盘突出的误区，以正确治疗和保护自己的健康。

　　1．腰腿痛就是腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的原因，但并不是唯一的原因，除此以外常见的原因还有肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、结核及肿瘤等，这需要由专科医生来鉴别。

　　2.只要做一个CT或MRI（核磁共振）就可知道是不是椎间盘突出症：随着CT及MRI的普遍使用，提高了该病的诊断正确率，但不能完全依赖这些辅助检查。首先应明确的是，影像学上的椎间盘突出（或膨出）与临床中所指的椎间盘突出症是两个不同的概念。前者仅指影像学上（CT、MRI等）有椎间盘突出或膨出的客观影像，后者则必须是患者产生了相应的主观症状和客观体征。单纯依靠所谓影像学异常（实际为正常生理退变），不结合临床症状及体征，作出错误的结论，甚至错误进行非手术及手术治疗。有些患者就诊一开始就要求做CT或MRI，都是不合适的。

　　3.随便找推拿师治椎间盘突出：椎间盘突出经正骨、卧床休息或牵引等保守治疗后可回纳或复位，但是普通的推拿师很难达到好的治疗效果，必须找经验丰富专科医师进行，否则不但不能复位，有的还会加重病情。

　　本版采写李苗