红网长沙7月20日讯（通讯员 尹婷）自7月11日起，暴雨、大暴雨“携手”强对流天气“重创”了三湘大地，部分地区受强降雨的影响受灾严重。昨天（19日）此轮强降雨势头减弱，气温回升。湖南省气象台预计，今天雨水进一步消退，晴热高温天气将重现。

　　昨天，在三湘大地“闹腾”了数日的强降雨逐渐收敛，并且强度“温柔”了不少。据实况气象资料显示，19日8时至20日8时，全省大部分地区以小到中雨为主，强降雨集中在湘南局部地区，其中郴州日降雨量最大，达到62.9毫米。

　　随着雨水的渐退减弱，部分地区高温抬头，据监测显示，昨天全省平均最高气温达31.9度，湘中以南6县市高温突破35度。

　　受11日以来强降雨影响，全省12个市州75个县（市、区）300.41万人受灾，农作物受灾面积269.92万亩，转移人口17.64万人。其中邵阳、怀化、湘西州、常德受灾尤为严重。

　　针对强降雨天气，11日至19日，湖南省气象局相继发布各类预警信息526县次，其中暴雨红色预警157县次，共发送各类预警短信1300多万人次。随着强降水落区的演变，省气象部门12日、13日、15日先后对湘中以北、湘西南和湘中地区、湘东南地区启动突发性气象灾害暴雨三级应急响应。

　　湖南省气象台预计，20-22日，全省受副高控制，以晴热高温天气为主；23～24日受南海热带系统影响，副高减弱东撤，湘西、湘南大部分地区有一次阵雨或雷阵雨天气过程，25～26日副高减弱东退，湘西大部分地区有阵性降水发生。具体预报如下：

　　长沙市：今天下午到明天白天晴天间多云；南风2级；明天最高气温34℃，明天最低气温26℃。

　　全省：今天下午到明天白天晴天间多云；南风2级；明天最高气温湘西31-33℃，其他地区33-35℃，明天最低气温24-26℃。

　　21日晚到22日：晴天间多云。

　　23日：湘南多云，局地阵雨或雷阵雨，其它地区晴天间多云。

　　目前，湖南已经进入三伏天，这就意味着一年中最热的时段到了，气象专家提醒，炎热的天气容易导致人火气上升，因此，“去火”是夏日食补的必备功课，应多吃一些去火的食物，上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。同时，牛奶营养全，可以温脾、补水、滋阴，也是夏季良品。

　　[稿源：红网]

　　[作者：尹婷]

　　[编辑：王津]