气象台发布重症中暑预警 大暑头三天沿江苏南齐破高温线
龙虎网讯 昨天南京的太阳毒辣似火，在外面多呆上一秒钟都是煎熬，午后的最高温度烧到了35.9℃，这也是今年出梅后首个高温日，南边的高淳达到36.9℃，南京昨天也成为全省气温最高的地方。
近期南京天气：今天多云，局部有时阴有阵雨或雷雨，偏南风3～4级，有雷雨地区雷雨时短时阵风7～8级，26℃36℃；明天多云，27℃～36℃ 后天多云 26℃～35℃
三伏天来了，南京热浪袭人
“天气实在太热：买筐鸡蛋，到家变小鸡了！买个凉席，一睡变成电热毯了！路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了！”在微博上，网友这样调侃南京的天气。不过，昨天的天空是格外的养眼，天空碧蓝如洗，几近透明，朵朵白云点缀其间。这样的天空随手拍拍，都会让人惊艳，太阳晒咱们，网友们争相在微博上“晒”蓝天。
每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑。今年大暑的时间为22日18时01分。大暑为什么是一年当中最热的时候呢我们知道，在高气压系统控制下下沉气流，在下沉过程中增温，使天空晴朗少云，太阳辐射强烈。在7月底到8月初，正西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在我国东部地区，高压的维持意味着高温天气的持续。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；中期预示的有“大暑热，秋后凉”；长期预示的有“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。有兴趣的市民不妨到时候对照验证一下。
60年一遇，北京暴雨多人死亡
大暑是“热雷雨”最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”，意思是夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来。
北京21日遭遇了进入主汛期以来首场暴雨袭击，暴雨时间长、强度大，为60年来最大，据不完全统计已经造成3人死亡。北京燕山分局向阳路派出所所长李方洪同志在营救被困群众时被一根落水的电线击倒，光荣牺牲。广渠门桥下一男子在车中被困，从车中救出时已无生命体征，发稿时已送往医院抢救。据法制晚报报道，该男子为江苏人，34岁。截至昨晚，首都机场全天取消航班超过500架次，致8万名旅客滞留。预计，今天内蒙古东部、山西大部、京津地区、河北、山东北部、辽宁中西部、吉林西部、四川东部和南部等地有大到暴雨，并有短时雷暴大风等强对流天气。
受昨日降雨影响，四川境内发生泥石流，多条国道出现断道，宝成铁路因山体塌方中断。中国气象局昨启动重大气象灾害（暴雨）4级应急响应命令。
中新 综合 于丹丹
昨天江苏省气象台也发布了高温黄色预警信号，预计未来苏州、无锡、南京、常州、镇江、扬州南部、泰州南部地区连续三天日最高气温将在35℃以上。今天苏南大部分地区依旧是晴热高温天气，而苏北可能会有弱降水出现，局部雨量大。
昨天南京市气象台发布的中暑指数达到3级，容易发生重症中暑，提醒室外作业者应适当调整作业时间，要有遮阳设施，及时补充盐分。
最严重的中暑症状是“热射病”，这是一种致命性的急症。青壮年发病者，多发生在高温、通风不良而又剧烈运动的状况下（如高温下作业的工人、户外运动者）。
如果高温环境中出现高热41℃以上、不出汗、意识障碍、皮肤发紫时，就应该考虑患者是否为热射病。一旦出现热射病，在就地抢救的同时，要毫不犹豫地通知附近的急救中心或医疗机构，由医生来抢救。
太阳“烤化”路面 渣土车栽了个“坑”
昨天中午11点多，在南京市下关区五塘广场附近，一辆由北向南行驶的渣土车右后轮突然陷进一个坑。
昨天中午1点多，扬子晚报记者赶到现场，看到这个坑洞直径达1.5米，整个坑洞面积在2个平方米左右。随后，经过警方联系，吊机赶来将渣土车吊起。据施工工人称，路面塌陷原因可能是气温太高，刚浇筑上去的沥青被烤化，再加上该路段下方布满管道，路面的承重力下降，车轮就陷了下去。
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来源：扬子晚报编辑：朱琳
空调开还是不开
解决不好就上升为家庭矛盾！
夏天睡觉，大家更多选择竹席，也有少数人喜欢像宾馆那样，冷空调+席梦思+床单+被子，睡觉。当然也有个别人，夏天里能不用空调就不用空调，天气太热了顶多就吹吹电风扇，“因为开空调感觉空气不流通，有点闷，第二天起来，嗓子干，很难受。”
老婆怕冷要关空调
老公打断老婆鼻梁
就夏季居室夜晚空调使用情况，记者随机采访了10个不同性别、不同年龄段的人。接受采访的人中，年龄最小的23岁，最大的72岁，6男4女，大部分人在夏天睡觉都要开空调，不过温度大多设在27或28℃。
夜里空调温度打得最高的是72岁的千岛湖人王大伯，很多时候他都定在30℃，“垫被太热了，这样的温度睡竹席感觉很舒服。”大伯早晚都会跑步，做引体向上等，体质一直很好，一年中几乎不会感冒。23岁的河南人小李，睡觉时空调要调得很低，“经常会打到最低的18℃，我盖厚棉被睡觉的，晚上下班回来就倒床上蒙头大睡了。”
都市快报报道了这样一则新闻：19日早上5点多，老婆醒了，空调开了。
一整晚，她觉得有点冷。
老公跟着也醒了，问老婆，怎么了
老婆说，空调关掉吧。
老公一听不乐意了，不让关。老婆也不理他，站起来，哔一声，把空调关了……
老公火起，手一挥，一拳正中老婆面门。
据都市快报报道，20日早上6:51，黄先生爆料称：昨天晚上采荷派出所有一起家庭暴力报案，凌晨的时候，老婆嫌太冷，让老公把空调关掉，结果被老公打了，鼻梁都差点断掉。女方报案，新婚才一年的老公拼命道歉才取得妻子谅解。一位法律专业人士说，老婆的鼻梁骨被打断，如果鉴定构成轻伤，打她的人即便是老公，也要承担刑事责任。实际工作中，造成轻微伤的案件，在处理上一般会给双方做一次调解，如果能协商一致，就可以减轻处罚。但处罚是必须的。
一间房两个人空调打几度最适宜
夏天居室开空调28℃最合适
空调温度引发夫妻战争，被人们称为“家庭热力学”的第一定律：当夫妻中的一方要把温度升高时，另一方却打算降低。（《国际先驱导报》2009年8月18日报道）“似乎女人来自金星而男人来自氟利昂星球。
美国乔治敦大学性别差异研究中心主任凯瑟琳·山德伯格说：“我们有许多的数据显示，女性通常对寒冷更加敏感。”她进一步解释说，可能因为女性更低的体重和更少的受温表面积，以及较少的肌肉质量和更慢的代谢。
浙江省中医院呼吸内科主任中医师汤军和浙江中医药大学陈一江教授都建议，将空调温度设置在28℃是最安全的温度。此时，人不会感到闷热，也不会出汗。如果真的很怕热，平时身体又比较棒的，可以调到26℃，但不要低于25℃，否则机体会适应不过来，容易患病。
一家国内著名空调品牌厂家的客服人员说，一般中低端空调不能对房间进行通风换气，只有一些高端空调才具备这个功能。不过，他们的空调基本都有一个睡眠键，睡眠温度可以自行设定（17℃-30℃），睡前大家凉快点可调低些，当要睡觉了就按一下键，它过1小时，温度会自动升高1℃，再过1小时又会升高1℃，2小时后，空调温度就保持恒温了。
都市快报 综合
老婆怕冷想睡床单
老公对折凉席各睡一边
据都市快报报道，辛先生是杭州人，“每年到了夏天，我和妻子都要为睡竹席还是床单争论很多次，以往是实行民主，席梦思+凉席+床单，空调先打26℃，室温降下来后，再调到27℃。但这样，老婆还是觉得热，要加电扇，我又很讨厌电扇吹头，矛盾又来了……”
今年辛先生终于想到一个更民主的办法，把那床凉席对折，一张床上就形成半边是凉席半边是床单……空调还是先打26℃再打27℃。”辛先生说，席梦思+床单+被子，其实调在26℃最舒服。“有时我等她睡着了，又悄悄把空调从27℃调回到26℃。”
花露水、檀香皂、洗发膏带来新潮“老夏味”淘宝上卖老国货的店铺增加了2成
4块钱一块的蜂花檀香皂、6块钱一罐的海鸥洗发膏、9块8元一瓶的上海牌花露水……90后女生杨小姐最近网购夏季洗化用品时发现，不少品牌年龄比她还大的老国货成了今夏的网购新潮流。扬子晚报记者走访市场发现，南京不少超市出现了老国货和洋品牌平分洗化用品柜台的场面。而淘宝上，卖老国货的店铺也增长了2成左右。专家表示，老国货夏季重新受宠，产品性价比高是一方面，深层次原因是国人消费观趋于理性的反映。
扬子晚报记者 张筠 实习生 孙伊娜 杨文彦
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来源：扬子晚报编辑：朱琳
卖老香皂，网店销量涨了8倍
在南京新街口附近某大型超市的洗化用品柜台，记者看到，“老国货们”几乎占去了柜台的“半壁江山”。其中有一款国产护肤膏，甚至占据了一整个独立货架。记者了解到，去年夏天该超市洋品牌和老国货的货架比是3:1，今夏则变成了1.5:1。营业员说，从销售来看，今夏国货洗化用品比去年增长了两成左右。
瑞金路附近某大型超市洗化用品营业员告诉记者，他们这里，入夏后，玻璃瓶装的花露水和一款老香皂卖得特别火，每天都要补好几次货。该店公关部工作人员告诉记者，国货销量他们不方便透露，但今夏整体销量确实又增加了，他们正考虑进一步增加国货洗化用品的货架规模。
记者在淘宝指数上搜索“国货”，检索量排名前30的全部是洗化用品，其中花露水、洗发膏、檀香皂这些几十年前的“老味道”全部榜上有名。从国货成交量图表看，今年7月国货成交量明显比去年7月高出一筹。
某化妆品网店店主彭先生告诉记者，去年7月，他实体店和网店共卖掉某品牌洗发膏100罐，今年6月则卖了500多罐。而某老牌檀香皂，去年7月卖了5箱（1箱72块），今年6月他共卖了40箱，1年翻了8倍！而记者检索“花露水”发现，花露水的产品品种很多，驱蚊型、安睡型……但销售量最好的还是老款的玻璃瓶装花露水，一网店一个月的销量更是达到了2600多瓶，赢得了数百个买家的好评。
“卖夏季洗化用品的国货店铺数量是商业机密，我们不便透露，但从趋势看，入夏后增长了近两成。”淘宝工作人员乔女士告诉记者。记者在淘宝指数中检索“国货”发现购买“国货”的主流人群是“女性白领，中等消费水平的初级买家，年龄在25岁-29岁，广东、北京和江苏共占24%”。
老国货性价比高，唤起儿时的记忆
谈到老国货的再度流行，江苏省美容美发化妆品协会的王先生觉得，其实很多老国货一直都在我们身边，但“洋大牌”猛烈的广告宣传掩盖了老国货的光芒。怀旧感能唤醒人们内心深处的记忆和共鸣，激起人们的购买欲。“老国货几十年不变包装，价格变化也不大，再加上老符号、儿时记忆的留存，让它们逆向形成潮流”。王先生觉得老国货的高性价比，让经历了造假、高价的消费者更容易相信国货的品质。
南京师范大学社会发展学院吴亦明教授认为，国货化妆品的回归从侧面反映了消费观念的改变。老国货的重新“得宠”可以让消费者不再一味追求名牌，转向理性消费。“老国货正是凭借着优秀的质量，实惠的价格在市场上站住了脚”。记者选了香皂做对比。一款首创于1959年的国产药物皂，125g，成分3种，价格2元；一款进口品牌沐浴皂，100g，成分10种，价格7.6元。
南京师范大学化学与环境分析教授杨小弟告诉记者：“脂肪酸钠、水、甘油以及氢氧化钠是肥皂最基本的几种成分。除此之外一些肥皂还含有二氧化钛、氯化钠等成分，而这些成分起到了消毒杀菌的功效。而对于香皂中出现的一些类似于薰衣草提取物、白果紫草提取物、玫瑰花提取物等成分实际上是香料。”杨教授说，价格高的香皂成分多，添加了许多香料，但这些香味能在一定程度上给予人们心理上的愉悦，但实际上对于生理上的帮助起不了太大功效。
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“小时候一块南京产的鼓楼牌肥皂从头洗到脚，洗完澡到外面乘凉，蚊子都不咬。”家住御道街的孙先生是位老南京，他说，到了上世纪七八十年代，才有了专门洗头的海鸥和蜂花牌洗发膏。洗头时用手抠出一块，加点水揉搓开再洗。“洗得干干净净还没头屑，现在洗头又是洗发水又是护发素，工序太多。”孙先生说，他看到超市里又开始卖国货了挺开心的，但南京产的鼓楼牌肥皂他再没看到过了。
“冰砖现在还有的卖，但是上海味的，南京的马头牌再也没有了”。南京市民赵女士觉得，国货的回归很令他们这些“老人”兴奋，但回归多是北上广的老品牌，真正属于南京的几乎没有，“鼓楼牌、南京牌、马头牌……这些老牌子，当年给夏天带来多少清凉”赵女士说，她很怀念当年4分钱买一块马头牌冰砖的场景。
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来源：扬子晚报编辑：朱琳
喝甜饮料上瘾，小心患上非典型抑郁症
专家提醒，摄入糖分过多不仅会让你长胖，还会让你“显老”
喝一瓶饮料等于吃十块糖
营养师顾中一的一条名为《让你连吃10块糖你愿意吗赡阍趺淳秃认氯チ四亍返奈⒉┮⒏鞣焦刈ⅰＴ谖⒉├铮酥幸涣谐隽思钢秩让乓系南喙厥荨Ｈ绻悦�500毫升计，某品牌冰糖雪梨含糖浓度12.6克/100毫升，含糖量63克，相当于14块方糖；某品牌凉茶含糖浓度9.35克/100毫升，含糖量46.76克，相当于10块方糖。按照顾中一列出的数据，含糖量最高的是冰糖雪梨63克，而常喝的雪碧和可乐的含糖量分别为56.5克和54克，均等同于12块方糖。
扬子晚报记者采访了江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰。专家表示，将甜饮料的含糖量“折合”成方糖其实是为了提醒大家对于过量饮用甜味饮料的关注，但将“含糖量”解释为“碳水化合物含量”比较恰当。南医大营养与食品卫生学系副教授莫宝庆告诉记者，如果方糖均是由碳水化合物制成的，这种计算是可信的。拿数据中的500毫升冰糖雪梨来举例，假设含糖浓度12.6克/100毫升，而方糖的重量为4.45克，那么图片上计算方法应该是 12.6*5=63克，63/4.54=13.8块（约等于14块）。
摄入过多的糖分怎么办莫宝庆告诉记者，运动是最佳的消耗方式。游泳、快走、爬山等运动方式都能消耗一定的能量。
你可能不知道的两个“糖衣炮弹”！
吃糖不仅会长胖长蛀牙
还会影响视力和钙吸收
其实，糖对于人体是必不可少的。首先，碳水化合物（糖类化合物）为人体制造能量。此外，人体所有的神经组织、细胞和体液中都有糖。肌肉内含有肌糖元，血液中含有葡萄糖脱氧核糖核酸，是构成细胞重要成分。南京鼓楼医院营养科许萍副主任医师告诉记者，我国营养膳食标准，一个正常的成年人，摄取碳水化合物不少于150克。
甜食吃多了，众所周知，容易肥胖和造成龋齿，其实过量吃甜食，还容易产生很多其他的问题。专家指出，甜食在体内代谢需要消耗大量维生素B1，而维生素B1是视觉神经的营养来源之一。如果大量嗜吃甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。
过量的糖会增加胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。
过量吃糖影响钙吸收，间接导致骨质疏松。
对于女性而言，糖分摄入量与阴道念珠菌感染有密切联系。
已有大量研究证明，经常吃甜食，皮肤容易产生青春痘、脂溢性皮炎等问题。所谓吃糖过多易“显老”。
“嗜甜如命”可能是患一种非典型抑郁症
“我知道甜饮料不好，但是就是喜欢喝可乐，每天不喝上一瓶全身都不舒服。”这可能是很多人纠结的地方，尽管“吃糖太多不利健康”已被大多数人所认识，但是很多人还是嗜甜如命。加州大学旧金山分校的研究人员在《自然》杂志上发表论文指出，糖是一种纯热能物质，它含有高热量，但缺乏维生素、矿物质和蛋白质，即为“空热量”。除了导致发胖外，还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾。
东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵分析，甜饮料和甜食在白领中的普遍流行，可能和工作压力有一定的关系。“从心理学角度看，不停地吃东西，尤其是如糖块等甜食，这样会更有满足感，他们吃完了之后就会很后悔。”记者了解到，贪吃糖甜饮料等含糖量较高的食品也是非典型抑郁症的表现之一，在情绪不佳时，通过吃甜食或者喝甜饮料的方式来缓解他们紧张焦虑的情绪。
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记者了解到，根据卫生部颁布的《预包装食品营养标签通则》，直接提供给消费者的预包装食品（即包括甜饮料在内）从2013年1月1日起将强制推行“营养标签”。
标签内容包括能量以及蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠5种核心营养素的含量值，及其占营养素参考值（NRV）的百分比。
而这样的“营养标签”无疑则成为了甜饮料的“身份证”。南医大营养与食品卫生学系副教授莫宝庆建议，在营养标签通则实行后，消费者在购买饮料时可以额外留心一下“营养标签”上的数据，如果能量超过了每天摄入的标准，则在购买时需要分外小心。扬子晚报记者
杨甜子 于丹丹
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来源：扬子晚报编辑：朱琳
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