楚天都市报讯 （见习记者徐蔚 通讯员武中气）今日是二十四节气中的大暑，是一年中最热的时期。高温卷土重来，热浪席卷江城，市民要准备与高温晴热进行一场持久战。

　　据武汉中心气象台预报，武汉今天白天多云间晴天，最高气温36℃，最低气温28℃，湿度50％-85％，偏南风2到3级。今天晚上到明天白天，多云间晴天，最高气温35℃，最低气温28℃，湿度45％-85％，偏南风2到3级。

　　大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。高温酷热容易“情绪中暑”，要保持乐观情绪，戒躁戒怒。

　　据气象部门预测，未来三天受高空平直气流的影响，武汉以晴热天气为主，午后最热的时候，市民要尽量减少外出。如果一定要出门，务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜、随身携带防暑药物等。注意及时饮水，防止脱水，在饮食上以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。