中新网盐城7月23日电（于从文 窦跃文）“小暑不算热，大暑正伏天。”在经历了“大暑”的煎熬后，23日，盐城、宿迁、淮安、连云港等苏北城市纷纷发布高温预警信号，预计苏北大部分地区未来连续三天日最高气温都将在35℃以上，开始进入“酷热模式”。

　　23日09时15分，盐城气象台发布高温黄色预警信号，预计未来该市大部分地区连续三天日最高气温都将在35℃以上。随后，宿迁、淮安、连云港气象台也陆续发布高温黄色预警信号，提醒市民注意防暑降温。

　　在盐城街头，行人感受“热日当头”的“烤”验。不论男女大多“全副武装”，遮阳帽、太阳镜、防晒罩衫、太阳伞等防晒工具派上用场，马路上的车辆紧闭车窗，开启空调，抵抗高温。各大商场、超市、书店等公共场所吸引了大量市民前来“蹭凉”。

　　据盐城气象台工作人员介绍，受西太平洋上暖性的副热带高压控制，该市天晴少雨，阳光热辣，积温增大，使得这期间气温持续居高不下。副高控制地区，一般都是晴热少雨，因此这段时间，盐城没有系统性降水，将进入高温“煎熬”期。

　　气象部门建议，高温天气条件下应该采取防暑措施，尽量避免午后高温时段的户外活动；户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施，注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

　　另外，医生也开出“高温饮食单”。高温天气，市民在饮食上要保持蛋白量充足，多吃鸡肉、鸭肉、豆腐等，这类食物益气健脾、开胃、利于消化。同时需适当吃些消暑水果，如雪梨、山竹、西瓜等，但不能过量。（完）