专家从衣食住行四方面给出建议

　　快报讯（通讯员 王娟 记者 刘峻）昨天，南京持续高温酷暑天气，各大医院急诊室的中暑病人也多了起来。鼓楼医院急诊科主任医师鲁德生说，最近几天，鼓楼医院急诊科每天都要收治5个左右中暑病人，但都是轻微中暑，中重度中暑暂时还没有出现。

　　鲁德生说，对于轻微中暑的病人，在温度适宜的急诊大厅内休息一会，挂点水，很快便会没事。“我在急诊室工作多年，高温天中暑的病人正在逐年减少，究其原因，主要是社会整体的防暑意识和防暑知识的普及程度都得到显著提高，尤其是老年人以及户外工作者等能够主动避开最高温的午后，从而大大降低了中暑发生的可能性。”

　　未来几天，南京的气温还将持续走高，市民依然要特别注意防暑降温。鲁德生也从衣食住行四个方面给出了建议：首先，在衣着方面，推荐淡色衣物，因为白色等淡色衣服在户外吸热较少；在阳光下暴晒时要注意保护皮肤，涂防晒霜、戴遮阳帽；第二，多吃清淡、易消化和富含维生素的食品，尽量避免大荤、油炸和高热量食物；第三，多开窗通风、透气，空调不宜长期使用；第四，建议市民调整出行时间，尽量避免中午外出。

　　最后，鲁德生特别提醒广大市民：对于已经出现中暑症状的患者也不必惊慌，可以在阴凉处平躺下来，喝一些盐水，用冷水擦拭皮肤进行体表降温，但是患者一旦出现神志不清、失去意识等症状，请尽快送往正规医院治疗。