昨天，骄阳似火，一位老人拿着纸张遮挡烈日。

　　昨日高温，一位骑车的市民头顶毛巾遮阳降温。记者 张波 摄

　　本报讯 （记者 关颖） 今天是初伏的最后一天，明日将进入中伏，迎来一年中最热的时候。今天西安地区依然会有高温，局地有阵雨，今日晚间到明日，我市将有一次较明显的降水过程。

　　昨日，晴朗的天空下又是艳阳高照，我市的最高气温达到了38.1℃，比前一天高了4℃左右，这也是入伏后我市的首次高温天气，而西安周边区县的最高温也达到了入伏后的新高，高陵、临潼等地的气温均突破了38℃。

　　今天西安以多云为主，最高温36℃，最低温25℃，局地有阵雨。今晚到明日，阴有小阵雨。29日，多云。30日，多云转小阵雨。在高温之下，预计西安地区会多阵雨天气，或伴有雷电和大风，本月底还会有明显降水过程，请市民注意防范。

　　省电窍门

　　用电高峰期 市民如何节约用电

　　冰箱应定期除霜

　　本报讯 （记者张黎娜 实习生王婧雯 吕沛） 进入夏季，空调、电扇、冰箱等家用电器使用增多，使我市用电负荷屡创新高。昨日，西安电网日最大负荷达到444万千瓦时。据预测，今年西安电网城区日最大负荷增长率为10%，郊县增长率为13%，预计夏季全网日最大负荷将达到505万千瓦时，创历史新高。电力部门提醒广大市民，请注意节约用电，如果发生用电问题，可拨打95598电话求助。

　　那么，在用电高峰期间，市民如何节约用电，希望以下节电小窍门，对您有所帮助。

　　空调节电方法：夏季使用空调，刚开始最好先用低温度、大风挡配合，把房间里的温度迅速降下来后，再将空调设置成26℃或者适宜的温度。这样设置可以避免压缩机频繁启动，延长空调使用寿命。同时，应定期清洗空调滤网，否则灰尘会堵塞滤网降低制冷效果。最好每隔半月左右清理一次。

　　电冰箱节电方法：尽量减少电冰箱的开门次数。冰箱内食品不要放得太满、太密。定期除霜，因为冷冻室霜层达4~6毫米，制冷时将比正常制冷多消耗1/3的电量。

　　洗衣机节电方法：根据衣物质地，选择强、弱、标准的相应功能。洗衣期间减少投放次数，且最好让所洗衣物接近最大洗衣量。洗衣机在使用3年左右时，及时收紧皮带，既防止打滑，还能起到节电作用。

　　此外，电脑、电视机、音响在使用时，将音量和显示器亮度调低，均能节省用电。

　　注意饮食

　　大量吃冷饮 洗凉水澡……

　　不良生活习惯易诱发热感冒

　　本报讯 （记者梁璠 实习生 史锦楣） 高温天里，吹空调、吃冷饮、冲凉水澡，都是能让你瞬间凉快，可不少市民，就是图了一时的畅快，之后就中了疾病的“招儿”。记者从我市各大医院了解到，近期因为高温引发的呼吸道疾病患者正在逐渐增多。

　　昨日上午，记者在陕西省人民医院呼吸科门诊外看到，十几位患者正在候诊。省人民医院的呼吸科主任杨淑梅说，昨日她一上午接诊的20多位患者中，其中有一大半都是因为吹空调引发的呼吸道感染，大多表现为头痛、鼻塞、发热咳嗽、咽喉肿痛等症状，大多以中青年居多。

　　杨淑梅解释，在高温天气，很容易引发体温调节失调，从而导致散热功能降低、诱发人体温度升高，此时如果从高温空间进入低温空间，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，就容易导致热感冒发生。

　　杨淑梅说，高温天气里，市民大多不太留意的习惯却是导致热感冒的“元凶”。比如大汗淋漓地跑到空调房里、吃起雪糕肆无忌惮、在高温天气里习惯用冷水洗澡洗脸等。这些习惯，看似普通，实则都暗含隐患。

　　她说，夏季尽量使用温水洗澡，千万别图一时舒服，总认为夏天就可以用凉水洗头、洗澡。其实这样不但达不到降温的目的，还容易引发疾病。空调温度最好保持在26℃左右，以免空调吹久了四肢发冷，到室外被热气一蒸，易引发感冒，每天还要多开窗通风。