冬季运动也有安全问题，主要是冻伤、诱发疾病，现在防护周到冻伤少了，但很容易诱发心脑血管疾病。在寒冷环境中注意防护，特别是寒冷有风，如果零下10℃，风速30公里/小时，体感温度相当于无风时零下25℃。同样温度下，风力越大，体感温度越低。如果是慢慢冷下来，还可以锻炼。如果刮风了，就尽量不要去锻炼了。增加防护，戴手套、围巾。冬天很冷的时候，头部是裸露的，散掉的热量是很大的，所以冬天要加强保护。冬天如果出汗了，要及时把出汗的衣服换掉。