原标题：易思玲从头至尾控制得特别好

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　　□蔡亚林（悉尼奥运会男子10米气步枪冠军）

　　恭喜易思玲拿到伦敦奥运会首金。她胜在稳定，在这样的大赛中预赛打出399环，决赛103.9环，最后成功拿到金牌。这个项目最难得的就是从第一发到最后一发都必须非常稳定。虽然只有23岁，但易思玲现在已经是所有冠军都拿过的大满贯选手了。

　　易思玲2009年才冒出来，这几年上升非常快。她性格特别开朗，射击看似是一个比较安静的项目，但运动员的性格不一定非要很安静，比如王义夫性格就很外向，许海峰就相对内敛，但他们都是优秀的运动员。像易思玲这样的，平时虽然很活泼，但能够在特定时间，把自己把握得很好。

　　10米气步枪的比赛，你很难预测谁最后能拿冠军，进入决赛的都有可能。决赛开始前，我就是觉得两个中国选手实力都很强，预赛打得也很好，说不准最后就能拿第一。之前易思玲都没什么机会，但波兰选手出现失误那一枪，易思玲咬住了，进而一举反超。

　　10米气步枪项目最苦的一点，就在于此，大家都是满环的水平，根本没有失误的余地，一发失误就完了，所以，需要你特别投入。你看决赛中，很少有9环的成绩，大家都是10环以上。而每0.1环之间的差距，也只有头发丝那么细，稍微失误一下，就前功尽弃了。比赛中调整呼吸非常重要，易思玲、卡特琳娜今天都频频调整呼吸。

　　能站在奥运舞台上的，一定都是高水平运动员，这个时候心理素质就显得尤为重要了。平时队里会安排很多特殊训练，比如说安排观众故意制造噪音、放刺激性音乐等，常年不间断地训练，让队员学会抗干扰的能力。射击队员都会戴耳塞排除干扰，但实际上还是能听到现场报成绩的声音。一般高度专注的情况下，运动员肯定会自动回避听到其他选手的成绩，只听自己的，以免干扰情绪。我不确定易思玲是否在对手打出9.7环时听到了，但她确实从头到尾都控制得非常好，没有太大的波动。

　　我觉得射击队现在对首金项目的准备越来越好，我们那时候，可能还会回避，说不谈这个。但现在很直观，很早就对这个东西释怀了。报纸、舆论都是关于首金的讨论，队里也正视这些，前期做了大量的准备工作。

　　近几届首金项目得主都是比较年轻的选手，因为气步枪这个项目从大的规律来讲，周期比较短。前8名选手，最大的也才31岁。气步枪出成绩比较快，但年龄一大，精力、体力就有一定限制了。长年累月重复打气步枪，会让颈椎、腰椎、肩都有很大的劳损。射击项目虽然不需要特别大的肌肉强度，但稳定性、耐力、协调性比较重要。我们气步枪的衣服都有严格规定，外面的皮衣、里面的毛衣、最贴身的那件衣服的厚度都有标准，最外层的皮衣达到10斤。

　　易思玲、喻丹她们今后还会遇到更加严峻的挑战。祝福她们一切顺利！