新闻中心 > 正文
【妙招缓解视疲劳】
①快速地睁眼和闭眼,慢慢地把气吐出;②热毛巾捂在眼睛上30秒钟,把毛巾放到冰水里,拧过后捂在眼睛上;③拇指放在太阳穴上。用食指第一、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘,从鼻子往太阳穴均匀地进行按压;④眼睛紧闭放松,坐在距灯约15厘米远的地方轻轻地摆头。
——人生品味馆的微博
【姜醋泡足散寒活血防失眠】
热水泡足时加姜醋,可通过皮肤吸收药物,刺激足部穴位,疏通气血,调整脏腑,改善睡眠,兼有足癣、皮肤干燥者更宜。先取生姜适量,切成片放入水中煮沸1~2分钟,加水调节温度至45℃左右,加食醋适量,泡足15~20分钟。因均属于温性物质,此法不宜阴虚火旺型的失眠患者。
——健康生活锦囊的微博
【夏季养生3个祛湿妙招】
第1招:越懒越要运动。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。第2招:饮食清淡适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。第3招:避开环境的湿气。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
——生活百科经典的微博
【伏天养生小窍门】
1、多吃苦食物。夏季适当吃些苦味食品可清心除烦、醒脑提神。2、制作菜肴常加醋。烹调时放点醋,不仅味鲜可口,且有保护维生素c的功效。3、多喝粥、汤。很多粥都属凉血清暑之物,食后能生津止渴。4、天热常饮保健茶。5、饮食要清淡。易于消化。
——实用生活馆的微博
【妙招巧养生】
1、烧烤后吃根香蕉;2、吃火锅后喝点酸奶;3、饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后 ,喝生姜红糖水;6、润肺止咳,饭后吃个柿子;7、吃得太油腻喝杯芹菜汁。
——中华养生大全的微博
【桑拿天腹泻小心结肠炎】
夏天吃刺激性或生冷的东西,肠黏膜易受刺激,并引起炎症。结肠炎症状主要表现为大量便血、腹泻腹痛、肠穿孔、中毒性扩张、肠狭窄等。饮食上要注意及时补充淡盐水;柿子、苹果含鞣酸及果胶成分,有收敛止泻作用,慢性结肠炎可适量食用。——养生秘语的微博
(来源:半岛网-半岛都市报) [编辑: 李敏娜]?
|
|