原标题：小军中举重谢老于

举重 气沉丹田，轻舒猿臂，起！

摔跤 激动万分，难以自抑，起！

　　最早练过田径，后来改了举重；曾经被誉为希望，后来状态低迷；想过退役，但被及时拉了回来。吕小军的举重生涯坎坷曲折，但他在伦敦奥运会上爆发了，不但夺得金牌，379公斤的总成绩还打破了世界纪录。

　　夺金后

　　重点感谢于师傅

　　昨晨，吕小军状态不错，抓举175公斤，打破了自己保持的174公斤的世界纪录。

　　挺举第一把试举，吕小军稳稳地举起了195公斤，已经锁定了总成绩金牌。第二把试举204公斤失利。第三把，他成功举起了204公斤，以379公斤打破由自己保持的378公斤的总成绩世界纪录，全场6000名观众起立为他鼓掌。

　　扔下杠铃，吕小军冲下台把教练于杰拽了上来。他想抱起教练，于杰又想抱住徒弟，结果两个人像摔跤一样“扭打”起来。

　　吕小军认为，能够拿到这块金牌，跟于杰的悉心培养是分不开的。他想退役的时候，是于杰把他拉了回来，“这块金牌，是属于师傅的。是他搭起这个平台把我送到这个巅峰。我要在这个时候向全世界介绍我的师傅于杰。于导是性情中人，我把他当成好哥们。是他挽救了我，让我从内心里想训练。”

　　作为师傅，于杰在评价徒弟时也很中肯，“小军性格内向，对朋友很讲义气，就是自我控制能力差。有时候他犯了错误，我该骂就骂。”

　　今年4月的国内奥运选拔赛，吕小军输给了“黑马”陆浩杰，但于杰却没有骂徒弟：“他输了比赛，我反而没有骂他。他赛后都不好意思看我，我一看他的样子就知道他很内疚。”好在根据选拔办法，吕小军前三年的积分加选拔赛成绩排名第一，有惊无险地获得名额。

　　“比完奥运选拔赛，于导没有骂我，反而和我一起找失败的原因。那时候很多人怀疑我，但于导对我一直非常信任。这种信任给了我动力，激励我一定要拿下金牌。”吕小军说。

　　四年前

　　险些退役当教练

　　1984年7月27日，吕小军出生在湖北省潜江市一个农村家庭。小时候对体育运动感兴趣，在短跑方面表现出了一定天赋。

　　14岁那年，吕小军进入潜江市体校接受专业田径训练，主攻200米。练了四年田径后，吕小军决定放弃田径，改练举重。至于缘由，吕小军不愿多谈，说那是一个很长的故事。

　　2002年，吕小军进入了天津市举重队，一年后进入了国家举重队。由于是练田径出身，吕小军爆发力好、力量大、腰力腿力强。2004年5月的举重世青赛上，他一举夺得男子69公斤级总成绩金牌，开始崭露头角。同年的亚锦赛上，吕小军再次夺冠。

　　2005年，吕小军饱受肩伤和腰椎间盘突出困扰，状态也一落千丈。十运会上，吕小军惨败而归，并因此落选了国家队。“当时没有想太多。即便不进国家队照样会训练，在哪都一样，关键看自己。”回首往事，吕小军说。

　　蛰伏四年后，吕小军卷土重来。2009年全运会上，他的级别从69公斤级改成了77公斤级，但以一公斤之差屈居亚军。一个月后的举重世锦赛上，吕小军凭借稳定的发挥，夺得抓举和总成绩两项冠军。

　　状态低迷的吕小军2008年曾想过退役。“那时我就是一个‘社会闲人’，在国家队也练不出成绩，就准备回天津队当教练。”吕小军说，天津队当时希望他参加完2009年全运会，就请求于杰带吕小军一年。

　　在于杰的调教下，吕小军找回了状态，并在2011年的举重世锦赛上夺金。

　　2016

　　巴西奥运还想去

　　“太完美了，作为教练，我非常激动。我们这么多年的努力没有白费，小军在这个舞台上得到了最好的展示。”于杰赛后接受采访时，眼圈发红，声音有些哽咽。

　　开赛前一天下午，于杰陪着吕小军在健身房中进行了小肌肉群的训练，然后蒸桑拿降体重，之后就让吕小军休息了。“小军的状态挺平稳的，而且他的体重轻，在体重方面不用太控制，少受很多罪。”

　　谈到吕小军的成绩时，于杰认为是在预料之中，“他平时的训练成绩已经达到了387公斤，他有这样的实力，只要正常发挥，肯定能打破世界纪录。”

　　“这几个月，是小军这几年来练得最踏实、最苦的阶段。以前完成训练计划也就完了，有时候累了会偷懒，我也会睁一眼闭一眼。但是这段时间，他都是主动加练，我盯得也很紧。小军性格内向，心里有什么不会表达出来，可能别人看不出来他的心思，但是我了解他。这段日子，他心里一直憋着一口气。我也和他说了，是汉子就要扛住，要去证明自己。”于杰说。

　　吕小军今年已经29岁了，外界都在猜测这是否是他的最后一届奥运会。在于杰看来，现在下结论还太早，“之前我们聊天的时候也说到了这个问题，他现在心气特别足，还说要参加2016年奥运会呢。”

　　“成为奥运会冠军后，你还有什么梦想？”面对这样的问题，吕小军说：“我其实从上小学开始就想当一名军人。我觉得我有军人气质。真想当兵！”

　　新京报记者 赵宇 发自伦敦