单肩包负重过多
这些部位影响大

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　　单肩包负重过多

　　这些部位影响大

　　脖子：背着包时，脖子会自然倾向包的反面，以平衡包的重量。因此，脖子的一边肌肉会拉伸，另一边则会紧缩，脖颈是神经束密集的地方，这样会导致脖颈疼痛，时间长了，肌肉容易痉挛，影响运动。

　　肩膀和后背：经常背负一定重量的背包，除了肩膀疼痛，导致驼背，还容易引起脊柱关节炎，同事，椎骨和椎间盘也会受到影响。太重的包会导致椎间盘变性，下垂，压迫神经。另外，坐骨神经也会受到刺激，压迫，产生坐骨神经痛。

　　胳膊：胳膊的神经会受到压力的刺激，导致慢性疼痛。

　　臀部和大腿：背包越重，腿关节的压力越大，膝盖会受到磨损，产生关节问题，最终导致关节炎。