新华社今晨电美国“第一夫人”米歇尔·奥巴马一直倡导健康饮食。她大力推广的“让我们动起来”运动官方网站1etsmove.gov开设题为“超市购物101条”的课程,介绍米歇尔的超市购物心得。
《超市购物101条》由莉萨·切里科拉执笔,包括米歇尔如何选择去采购的时间、她的超市采购线路等,旨在教会消费者如何远离垃圾食品,训练自己健康饮食。
文章中写道:“你拟好了(购物)清单,推上购物车,让我们去采购!先大概扫一眼商店,看看各种商品的位置,比如农产品、鲜肉以及奶制品区,通常生鲜产品占据了购物清单中的大部分。”
“绕开摆放饼干、甜食和碳酸饮料的通道,直至你买齐清单上的所有物品。这时购物车应已装满,这会让你购买不需要商品的欲望降低。”
“但请总是先直奔生活必需品区,这样你会训练自己养成更健康的购物模式,让自己在商店里停留时间更短。”文章中写道。
美国哥伦比亚广播公司新闻部援引米歇尔的话报道:“我先从DomⅰnⅰcK′s连锁超市的最右侧开始,最后去农产品区买蔬菜水果,然后结账。我待在外缘通道,以避免选购包装好的加工食品。”
文章中提到拟清单的重要性:“为避免在超市里绕圈,清单上应把要购买的商品分类,比如‘农产品’‘蛋奶’‘肉类’‘罐头食品’‘干货’‘冷冻食品’等。这样,你就知道要去哪里,需要些什么,从而避免冲动购物。”