阿森斯失眠测量表（Athens）

　　阿森斯失眠测量表（Athens）

　　对于下列出现的情况，如果你在过去一个月内平均每周发生三次以上，请你自我评估一下。

　　1.入睡时间（关灯后到睡着的时间）

　　0：没问题；1：轻微延迟；2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。

　　2.夜间苏醒

　　0：没问题；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。

　　3.比期望的时间早醒

　　0：没问题；1：轻微提早；2：显著提早；3：严重提早或没有睡觉。

　　4.总睡眠时间

　　0：足够；1：轻微不足；2：显著不足；3：严重不足或没有睡觉。

　　5.总睡眠质量（无论睡多长）

　　0：满意；1：轻微不满；2：显著不满；3：严重不满或没有睡觉。

　　6.白天情绪

　　0：正常；1：轻微低落；2：显著低落；3：严重低落。

　　7.白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）

　　0：足够；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响。

　　8.白天思睡

　　0：无思睡；1：轻微思睡；2：显著思睡；3：严重思睡。

　　评分方法：选中0得0分，1记做1分，2记做2分，3记做3分。

　　总分小于4，无睡眠障碍；

　　总分在4－6：可疑失眠；

　　总分在6分以上：失眠。

　　（原标题：阿森斯失眠测量表（Athens） ）