你有可能成了央视的小崔

　　10·10

　　世界精神卫生日

　　一起来做做这48道题，你就能测出自己的精神健康是否存在抑郁、焦虑和失眠等症状

　　10日，计生委世界精神卫生中心的医生在日月光广场为市民测试有无失眠、焦虑、抑郁倾向。重庆晨报记者 杨新宇 摄

　　大半年来，24岁的秦晓飞经常感觉自己情绪低落，还时常打不起精神，加上女友的离开以及工作的不顺，因适逢本命年，他认为自己今年的“运路”已是天注定，是本命年在“作怪”。秦晓飞的这一想法，一直到昨天的“世界精神卫生日”才彻底改变，因为这一天，秦晓飞明白了，自己不是命不好，而是成了又一个“崔永元”———得了抑郁症。

　　昨天是第21个“世界精神卫生日”，重庆市精神卫生中心和渝中区精神卫生中心在较场口日月光广场联合举行宣传活动，现场除了有专家坐镇为市民解答精神和心理问题外，还推出了许多精神障碍测试小活动，而最受关注的是抑郁、焦虑、失眠三份自测表。

　　小伙测出轻度抑郁

　　我觉得闷闷不乐，情绪低落？“经常”；我晚上睡眠不好？“持续”；我觉得不安而平静不下来？“经常”……

　　昨日上午，在“自测抑郁症”的测量表上，身穿宝蓝色衣服的秦晓飞认真填写着自己近一周来的情绪状况。做完20道题，他眉头紧锁等待医生打出分数判断他是否有抑郁倾向。经过5分钟的焦急等待，医生给出了答案，“小伙子，你的测试结果是轻度抑郁。”

　　“我有抑郁症？”24岁的秦晓飞瞪大了眼反问道。虽然大半年来秦晓飞感觉自己情绪低落，还时常打不起精神，可他一直认为自己今年运气不佳，是本命年在“作怪”。

　　“今年是我的本命年，所以爱情、事业都不顺，状态当然不好”。这句话，成了秦晓飞近来挂在嘴上的口头禅，每次家里长辈责怪他没有年轻人的朝气，他便用这句话搪塞。

　　自从年初在东莞和相恋两年的女友分手，回到重庆后的秦晓飞始终没有找到一份称心的工作。

　　经过昨天的自测，秦晓飞说已意识到自己长期压抑情绪产生的负面效果，因此他决定趁情况不严重赶紧进行自我调解。

　　市民关注精神自测

　　昨日精神卫生中心共准备了抑郁、焦虑、失眠共300份测试表，从现场的测试情况来看，年轻人焦虑、抑郁的居多，中老年人失眠的占多数。

　　市精神卫生中心专家认为，年轻人面临的挑战和挫折更多，情绪起伏比较大。而情绪起伏又分为生理性和病理性的，生理性的情绪起伏是偶发的，是人类的一种正常情感宣泄和反应。但如果情绪持续起伏两周以上，则是病理性的抑郁、焦虑状态；若持续超过两个月，则属于抑郁、焦虑障碍。

　　另外，经济负担和职场压力已成为年轻人抑郁、焦虑的首因，工作压力大、生存压力大的问题，会导致现代人对自身的生活质量要求比较高，这些心理压力和各种负担若无法得到释放，将会导致严重的心理问题。

　　现场专家认为，年轻人首先要定一个适合自己工作和生活目标。另外要有精神上的寄托，不要把金钱当作衡量成功与否、生存质量好坏的唯一标准。

　　而很多老年人失眠情况多发，多是因为家庭上的纠纷，导致焦虑，恐慌等心理，进而恶性循环。专家建议，老年人的儿女要在日常生活中给予老年人心理辅导，多多沟通，指导老年人做好生活护理事项，也可通过科学的膳食疗法来促进睡眠，切不可长期依赖安眠类药物，以免形成一种潜在危害，而诱发其他严重性生理疾病。

　　本组文/重庆晨报记者 陈颖聪

　　抑郁症病因非常复杂，既然是心理的疾病，就非常复杂，比如跟你童年的成长环境都很有关系。我就想告诉大家，确实有这样一种病，希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友，得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。最近像韩国的李恩珠，包括张国荣，还有好多好多人———海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁症自杀的。所以得抑郁症的人，基本上都是天才。

　　———崔永元

　　（原标题：你有可能成了央视的小崔 ）