■积极应对老龄化、坚持固有的生活习惯，尤其是从事力所能及的劳动和锻炼；

　　■烟酒适度，逐步减少或戒断；

　　■及时改善咀嚼功能(安装假牙)、视力(白内障手术)、听力等，有助生存质量的提升；

　　■每日沐浴或擦身，有助改善血液循环和及时发现皮肤损伤等；

　　■尊重饮食嗜好的基础上，适当荤素搭配，有利改善便秘及营养素的失衡；

　　■牛奶等奶制品的摄取，以及适度的日照和钙片的补充，有利于预防老年人常见的骨质疏松、跌倒及跌倒所致的骨折。

　　■关注摄食及体重变化，有助于预防和降低各种原因所致的营养不良的风险。

　　（原标题：健康老人生活习惯）