本报讯 （记者叶卡斯 通讯员风云）受冷空气影响，昨天广东各地气温明显下降。广州昨天白天阴天，有零星小雨。早晨最低温度14.3℃，白天最高温度23.0℃。冷空气在空气质量持续下降的时候及时到来，昨天市区能见度大有改善，最高时超过了30公里。

　　气象台预计，广州未来三天天色难见晴朗，不过即便没有阳光的助力，随着冷空气的影响渐渐减弱，气温还是会缓慢地回升。在这空气清新，又未至太过寒冷的时候，大家不妨到室外走动走动，享受迷人秋色。当然，秋风吹拂，在户外还是比较清凉，今天在外面活动要注意穿好衣服。

　　广州体育学院中长跑教练袁运平提醒，9℃到13℃是马拉松运动员跑出最佳成绩的适宜温度，因此广州些微的冷空气反而使得运动员在跑步过程中不会过多出汗、消耗。不过赛前要注意防寒，不要过早脱衣服。当天可以带件一次性雨衣，开始跑时可穿在身上，等身体热起来了，运动开了，再脱掉扔在一边。

　　（原标题：今日清凉注意保暖）