■奔放的尊巴舞充满了动感■瑜伽“团体操”放松身体和心情■白领们跳起了流行的骑马舞记者周馨宋宁华摄影报道

　　上班节奏快得像打仗，下班不妨放松心情，“轻运动”去！10月下旬至11月中旬，连续四周的周三下班后，6时30分开始的一个小时，在上海环球金融中心二楼圆形广场的活动现场，众多白领挥洒汗水、抛弃疲倦，享受轻运动课程的健康感受。

　　记者了解到，这4场课程分别为，阿斯汤加瑜伽、身体舞蹈、排毒流瑜伽和尊巴舞。10月24日晚上，近80名白领在圆形广场现场铺上瑜伽垫，在印度瑜伽教练的带领下，做起瑜伽“团体操”。11月14日的最后一场活动，更是迎来了众多跃跃欲试、体验尊巴舞的白领们。

　　所谓“尊巴”，字面上的英文翻译是指“蜜蜂发出的嗡嗡叫声以及移动的速度”。它是借鉴拉丁舞创编而成的一套动感、激情、有效的健身体系。它的套路运用了有氧健身的特征——间歇训练法，将快与慢的音乐节奏融合在一起，还能起到塑形和瘦身的效果。参加者在专业讲师的带领下，一边踏着音乐节拍一边挥洒汗水，抛弃了一整天的工作疲倦，享受了一小时的健康体验。

　　据了解，该活动是上海环球金融中心四周年主题活动中的一部分。2008年10月，上海环球金融中心正式启用。其中100层观光厅目前仍保持吉尼斯世界纪录认证的最高观光厅。此次四周年庆，推出了一系列主题活动，包括免费为白领提供轻运动体验课程，紧扣环保主题的“L0HAS轻生活之衣橱大减负活动”，为白领提供知识快餐的“聊遍全球”演讲活动，“家庭花园”亲子活动等。

　　（原标题：抛弃一天的疲倦享受一小时轻松）