■李木子在厦门海沧国际山地越野赛上。

　　■李木子在广州马拉松比赛中。

　　荆州人李木子的计划是三周内“跑遍北上广”前年刚刚开始跑步的他已经参加了13次马拉松他的终极目标是参加2017年的环勃朗峰越野赛

　　■本版采写：新快报记者 王琛

　　在成为一名两年内参加了13场马拉松比赛的“长跑控”之前，李木子的爱好是写作、看电影、摄影和艺术设计。

　　“最爱马尔克斯，崔健，巴赫，梵高。”在他的博客上，自我介绍栏里这样写着。他说，这几位追求的都是精神的自由奔放，每一个他都非常喜欢。多年前第一次读到《百年孤独》时，他一夜没睡，“激动得都无法形容了”。40岁的荆州人李木子是一本探险类杂志的编辑，三年前到广州定居。他留着一头长发，因而每张照片都散发出浓厚的“艺术范”。

　　但是，自从2010年接触了长跑后，这个“30多年来保持零运动、读书时体育成绩从来都不及格”的“文艺男青年”，突然对这项运动一见钟情，并陷入了疯狂的奔跑中。

　　“我本身是一个喜欢安静的人，喜欢安静的东西，马拉松能让我安静下来。每当跑上两小时，世界就无声了。”

　　一场静态的禅修

　　李木子觉得马拉松可以让他“进入一个无我状态”，对他而言这不是一项竞技运动，而是一场静态的禅修。

　　“马拉松时，头十分钟你可能很不适应，即使是一个跑步高手或者老手。接下来的二十分钟，你必须调整呼吸，准备进入状态。一个小时左右，你会发现奔跑自如，但你脑子里还会想很多事情，工作上的、生活上的、烦心的、开心的，各种事情。”

　　他谈及长跑的感受时充满陶醉的语气，“脑子里很忙碌，心也浮躁。但只要你坚持继续跑下去，两小时左右，所有念头都会消失，进入一种空灵的状态，整个世界变得单纯，只剩下跑步本身。”

　　接触到长跑，基于非常简单和偶然的因素。2010年，在土耳其工作、生活了14年的李木子回到国内后，突然发现自己精神不如以前了，他感觉自己特别容易犯困，而且有了“小肚子”。

　　“我觉得很难看。有一次出差去东莞，仅仅3个小时的路程，我居然有点晕车的感觉，这在以前是从来没有过的。我想我真的应该锻炼身体了。而且不锻炼的话，肚子肯定会越来越大。”作为“一枚标准的文艺青年”，李木子对美的追求乐此不疲，这一点体现在了他对于自己外观的重视上。

　　健康和美观，这两个目标让李木子决定开始运动。比较了多种锻炼方式后，他决定跑步——这是他能想到的技术门槛最低、最简单易行的运动。“我从小不锻炼，什么运动都不会，比较下来，还是跑步好。第一，不需要天赋；第二，不需要场地；第三，不需要有人陪伴。所以呢，说白了，就是随时随地都可以做。”

　　李木子的跑步日记

　　2010年3月的一个晚上，李木子换上运动鞋，在离家较近的广州体院操场上，开始了正式的锻炼。当天他走了三圈半，跑了两圈半，或走或跑，全部的行程是两千四百米。回到家，他在豆瓣网上写下了第一篇跑步日记：《我也开始跑步了》。

　　“山腰上有一段没有灯，在黑暗中跑步，身前身后只有自己的脚步声。就这么跑下去吧，跑到无边的黑暗里。在黑暗的尽头是光明吗？等等，真的那么重要吗？所谓的光明？黑暗的人生也没什么不好吧，中年的我已经明白，黑暗和光明有时候只是一线之隔。”在一次独自一人夜跑白云山后，他在日记里写下了这样的思考。

　　“操场上的大叔缓缓地跑着，一圈又一圈，步子明确坚定，给人一种会永远跑下去的错觉。”没多久，李木子开始在自己的博客上写小说。

　　在开始慢慢加量、研究跑步姿势、不断更新跑步装备的同时，李木子小说里的主人公也开始跑步了，很难说两者之前的同步是有意还是无意。似乎这项运动带来的安静恬然的感觉已经植入了李木子的潜意识，这位“艺术范”大叔披着一头长发，挥动双臂，脚步无法再停下来。

　　两年内参加16项长跑赛事

　　2011年元旦，李木子参加了厦门马拉松，这标志着他的跑步生涯进入了新阶段。起初他有些忐忑，但是看见厦门马拉松的关门时间（马拉松中的总比赛时间，超时选手取消资格）是七个小时后，他就放心地参加了，“因为走路都可以走下来。”

　　他用“很轻松”三个字概括自己的马拉松“处子秀”。他认真地向记者描述，马拉松其实并不困难，它是一项轻松的运动。

　　“也许我比较幸运吧，以前看别人的帖子，总是充满了伤痛或者各种意外，多少都以为会发生些什么，但其实什么也没有，欢欣鼓舞，毫无悬念地跑下来了，没有发生传说中的脚痛抽筋‘神马’的。”

　　这次成功的经历让他一发不可收，直到今年刚刚参加的广州马拉松和北京马拉松，李木子在两年内一共参加了16项长跑赛事，其中马拉松13个，越野赛事3个。

　　他最难忘的经历是参加太原马拉松时，唯一一次被“收容”。每个马拉松都有关门时间，太原马拉松的关门时间是五个半小时，到达不了终点的选手就会被取消比赛资格，用“收容车”（即大巴）送到终点。谈起这次“失败”，李木子记忆犹新，似有不甘，他说自己当天有点中暑，“那是我唯一一次‘被关门’，我把它叫做‘收容’。”

　　两年来，他的跑步技巧越发娴熟，速度也逐渐提高。在广州马拉松的成绩是3小时50分钟12秒。“成功破四”，李木子很开心地在微博上晒出了自己的成绩单。

　　家门口的比赛很亲切

　　得知广州举办第一届马拉松，李木子立即报名。在家门口参加比赛，他的第一感觉就是亲切，“不用像之前比赛那样到一个陌生城市，还要提前去踩点”。比赛当天地铁免费，这个在国内首创的举措，也让李木子觉得很舒服：“给参赛选手提供了很大的方便，体现了广州的城市管理水平和服务意识。”

　　赛道上的欢乐也给了李木子不同于其他城市的别样体验。“非常好玩，广州马拉松上有很多cosplay （角色扮演），扮成超人、蜘蛛侠跑马拉松，特别有趣，这个活泼的元素是之前的比赛没有过的。”李木子受到了这种氛围感染，当天他也穿了一件“特别的衣服”，上面写着：“3周跑遍北上广”。

　　李木子不是说说而已。

　　11月25日，他在首都跑完了北京马拉松，“休息几天，周四就要去上海。跑完星期天的上海马拉松，我就连续三个周末跑了三个马拉松了。”言语中，他露出兴奋与期待。

　　但是在他宏伟的计划里，“3周跑遍北上广”其实算不上什么。

　　“欧洲有一个世界顶级越野赛事，环勃朗峰越野赛，这个赛事路程是160千米，需要翻越多座山峰，以难度高和沿线风景壮丽著名。参加这个赛事的门槛很高，是每个马拉松和越野赛事爱好者的梦想，”李木子在博客上写下了他的“大计划”：“2017年跑过勃朗峰”。

　　（原标题：奔跑中的湖北大叔）