记者 郑言

　　快节奏的都市生活让你感觉每天工作压力大？又出现不愉悦心情？今后，你可以去“社会心态调适工作基地”找专家进行调适。昨天下午，两个“社会心态调适工作基地”，分别在三军医大和东华医院挂牌成立。

　　将组织上百名心理咨询师服务

　　从去年底开始，沙区以个体心态调适和社会心态建设为主，依托第三军医大学、重庆大学、重庆医科大学、重庆师范大学等院校，通过加强心理认知调节、促进心理情感调节、端正心理品性等渠道，开展沙区社会心态调适“十百千万”工程。

　　其中，针对留守儿童的心理问题，以及问题青少年成长等十个方面的重点群体开展社会心态调适。并在全区创建首个社会心态调试示范窗口，现已有三军医大、东华医院两个基地。

　　同时，沙区政法委还积极利用区内教育资源，将在全区打造一支拥有百名以上心理咨询师的专业队伍，承担全区社会心态调适的任务，并在有条件的社区、村设立心理辅导室，开展心理咨询。

　　哪些问题可以调适？

　　第三军医大学的杨国愉教授，是心理健康教育中心的一位专家。他告诉我们，10年前就已经开始从事社会心态调适的工作。

　　快节奏的都市生活，很多市民都会出现不同程度心理问题，而此时，这些人群往往选择自我封闭，导致了很多社会问题的产生。“我们经常开展讲座进社区的活动。”杨国愉说，为了配合沙坪坝区的“百场心理讲座进社区”活动，他们中心已经到陈家桥、土湾、小龙坎、覃家岗等社区、街道进行了20多场心态调适的演讲。“一开始社区居民很不能接受，但随着社区居民得到了很好的调适作用后，来听我们讲座的人便多了起来。”

　　“我们会告诉他们什么叫心理健康，以及社会心态调适的内容和方法，帮助他们树立良好、正确的认知。”他还说，对于社区里的一些特殊人员，如特别贫困者、留守儿童、离婚家庭或有婚恋问题的青年男女等，他们将对其进行重点调适。

　　未来可通过网络调适

　　“现在一般只能进行面对面、线对线的调适。”杨国愉说，虽然面对面的效果最好，但是很多市民没有时间来进行调适；而通过线对线的电话，很多市民也不愿意。

　　“未来，我们将为市民们提供键盘对键盘的调适。”杨国愉说，学校有很多的专家学者，也有很多优秀的学生，完全可以为市民进行网络调适的服务。“现在只是硬件方面的问题了，等设备到位后，我们就可以为市民开展服务。”

　　杨国愉说，网络调适对构建和谐的邻里关系也有帮助，“可以完善社会保障体系。”而对于现在出现的宅男宅女，他则认为这类人群应该更多地走向社会、走向现实，而社会也应该为他们多创造一些交流机会。

　　（原标题：压力大、心情差 去找专家聊聊）