本报讯（首席记者 王凤伟 记者 崔虹）今天，我们将迎来农历二十四节气的冬至，同时也将进入数九寒天。从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢？昨天，记者采访了省中医院脾胃病三科郭喜军教授。

　　冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天，省会还有冬至吃“饺子”的习俗。

　　市气象专家介绍，根据往年数据显示，冬至当天，省会日照时数仅有9小时，平均气温-3.1℃，日最低气温在-8℃以下。由于气温较低，再加上即将进入数九寒天，因此，专家建议大家外出时一定要注意防寒保暖，以防感冒。

　　“中医的五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。”郭喜军教授介绍，“那我们在冬至节气前后应该如何养生，才能达到护阴滋养阳的目的呢？”冬至养生要注意四个问题：科学进补，饮食要有保温功能、御寒功能和防燥功能；患有感冒、发热、咳嗽等不要进补；注意饮食调养，首选温补类食物，如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等；要顺时奉养，顺应自然规律，顺应四时气候变化。只有这样才能老当益壮，益寿延年。

　　（原标题：今日冬至 吃点羊肉萝卜汤吧）