《郝万山说健康》

　　郝万山著中国轻工业出版社

　　“百家讲坛”《郝万山说健康》12期连播刚刚结束，同名养生书出版。书中告诉读者养生的三个要领:解放自调机能、保护自调机能、激活自调机能。并进一步给出三个建议:一是修心养性，减少不良情绪对身心健康的影响；二是顺应规律，减少人体生理机能的损耗；三是运用各种刺激手段，推动激发人体生理机能的活力。作者还结合中医文化与生命科学知识，教给读者如何判断自己是否健康以及如何有效地养护身体。

　　（原标题：郝万山:养生三要领）