最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!
特别是父子俩,一个60岁,一个32岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!
一家人原来长这样↓↓↓
现在是这样↓↓↓
从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。
这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。
其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。
一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。
今天我们说说小伙和他老爸的故事。
图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥:用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。
曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓↓↓
现在却都有六块腹肌↓↓↓
效果显著,但过程却是无比艰难……
小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气和毅力了。
刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。
对于零基础的人来说,
这个过程相当痛苦。
刚开始的时候
他的表情是这样的
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虽然动作稚嫩,
但他用尽全身力气
仍坚持着
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刚开始
每次练完身体
都吃不消
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不过,在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,跑步、举铁、有氧搏击……
健身让他爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,共同进步。
就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样了,更加积极,更有朝气!
而作为摄影师的小野杰西
也用镜头记录下了他们
6个月里的身材变化
一起来围观下~
3月10日
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4月10日
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5月10日
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6月10日
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7月10日
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8月10日
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9月10日
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从3月20日到9月30日
父子俩体型的对比结果就是这样的
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啤酒肚 VS 六块腹肌
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这样的“变形记”
就问你服不服?
看了这么励志的故事
想必你一定鼓起了健身减肥的勇气
然而
减肥的道路光有一时冲动是没用的
而且如果不能掌握科学的健身方法
结果很可能就是这样
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不妨试试这些运动
简单又高效
好身材练起来!
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减肥,从今天开始!
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