原标题：你生命中所有的问题，都来自于不够爱自己

　　我们总以为，爱自己是与生俱来的能力，但扪心自问，我们真的用心爱过自己吗？

　　有多少次，我们注重过自己的健康，关注过身体的需求？一个人的时候，我们不注重饮食规律，用外卖、零食、泡面打发着一日三餐。可曾意识到，我们一直在糊弄自己的身体。

　　有多少次，我们掏空心思为对方制造惊喜，在对方伤心时第一时间送去关怀，却在自己受伤时，舍不得给自己几句温柔的安慰。

　　还有多少次，我们总觉得人要对自己狠一点，只有当自己足够优秀时，当别人对自己的能力加以肯定时，我们才有资格褒奖自己。我们以高标准、严要求鞭策自己变得更好，因为这样才能摆脱不被人爱的恐惧。

　　为什么我们不能用爱别人的方式爱自己？

　　对，我是长得不够好看，有种种缺点，看上去平凡无亮点，但这并不妨碍我拥有一切美好的事物：他人的爱，幸福感满满的生活，令自己骄傲的人生经历…

　　当你愿意接受不那么完美的自己，相信自己值得坦然地拥有一切时，你遇到的所有事都会成为生命中的养分。

　　懂得爱自己的人，能有足够的力量去面对不确定。遇到爱的人能大胆去爱，不会在关系中患得患失。不会给自己贴上“失败者”的标签，也不惧他人的眼光。

　　每个人都经历过无助和孤独，试过被否定被抛弃，但学习爱自己，才是你走向幸福的开端。

　　（作者：拉面）

　　「悦己能力评估」从隔离感、情绪觉知、自我友善、不判断等九个层面综合评估你的自悯指数，深入探讨你对待自己的友好程度和原因，同时根据你的具体情况给予针对性的建议，目的是帮助你学会关注自己的实际需求，过属于你的更好的生活。

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