广东一男子办卡健身，却痛到进医院！

　　原标题：广东一男子办卡健身，却痛到进医院！

　　在现代看脸看身材的社会中

　　谁不希望能拥有雕塑般迷人的身材

　　俗话说“颜值不够，身材来凑！”

　　然而，毕竟过了爱做梦的年纪

　　每一块肉都有它的脾气

　　想要身材好，撸铁不能少！

　　看着网上天天到健身房打卡

　　练出一身好肌肉的人

　　广州的白领陈先生（化名）心动不已

　　办理了一张健身卡去打卡

　　希望自己也能很快拥有“马甲线”

　　然而悲催的是

　　陈先生没成为肌肉男

　　却痛到进了医院

　　还要做手术！

　　医学指导：广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）副主任医师谢杰，主治中医师罗玉明

　　广州男子办卡健身举铁

　　没想到却痛到进了医院

　　家住广州市荔湾区的白领陈先生最近办了一张健身卡，学着网红达人的健身攻略在健身房举铁，想要练出流线型的手臂肌肉。

　　然而每次举铁后，陈先生总有那么几天感觉到肩部不适，一开始他以为这是健身后的肌肉酸痛，是人体正常的生理反应，过几天就会消失。

　　但是最近这种疼痛越发的严重，吃止痛药和做理疗都不能缓解，甚至痛到夜不能寐，于是，陈先生到了专科医院就诊。

　　新手盲目健身有风险

　　举铁需谨慎

　　罗玉明医师接诊了陈先生，经过诊查，陈先生在举铁后出现的肩关节的疼痛，是出现了肩袖裂伤，磁共振显示撕裂范围较大，伴有肱二头肌长头腱的损伤，原因可能与健身时“过头”运动时用力过猛有关，考虑到陈先生经过休息、药物止痛、局部理疗等保守治疗一段时间后症状都未见明显缓解，骨关节科团队为陈先生进行了微创手术修复。

　　术后第二天，陈先生出院，经过一段时间的康复训练后痊愈，表示以后会根据专业医生的建议去进行健身和相关锻炼。

　　“盲目健身有风险，举铁需谨慎。”罗玉明表示，肩关节是人体活动度最大的三维运动关节，其中起到稳定肩关节作用的主要是关节盂、肩袖和股二头肌腱长头腱，也是最容易损伤的结构。

　　我们平时的活动一般不会引起损伤，损伤主要是反复过多的“过头”运动和直接撞击等，健身房里像举铁、吊单杠、引体向上等，容易造成肩关节运动损伤，引起肩袖损伤。

　　区分肩部酸痛和损伤

　　专家：这点很关键

　　肩袖是肩关节稳定的四组肌腱组织。可因急性创伤、慢性劳损造成肩袖组织的撕裂产生肩关节疼痛，是成年人肩痛和活动障碍的常见原因。

　　谢杰医师表示，举铁后出现持续的肩关节疼痛，特别是做举过头动作时疼痛加剧、无力，肩关节活动时可以听到关节内有响声，出现夜间痛，特别是不能向患侧侧睡，肩关节僵硬和活动受限，梳头和背后系扣困难时，需要及时就医，以免出现撕裂加重。

　　谢杰指出，肩袖撕裂常发生在40岁以上的中年人，但是随着健身的普及，越来越多的肩袖撕裂患者是由于急性创伤和经常性的“过头”运动造成。除此之外，经常做“过头”运动的油漆工，上架的仓储工或建筑工，运动员像游泳、棒球的投手和网球运动员也是好发人群。

　　肩袖裂伤非小事

　　严重者需手术修复

　　谢杰表示，肩袖裂伤的患者大多数经过休息和限制“过头”运动，药物治疗和物理治疗等方法可以恢复，但是如果经过系统的保守治疗无明显效果，或者磁共振检查提示撕裂范围较大不能自愈者，则需进行外科手术治疗修复。

　　常见的手术修复方法有三种：关节镜修复、关节镜辅助下小切口修复、切开修复。