原标题：对症下药 向“心灵感冒”说不

　　近日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，其中规定，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。有媒体对大学生抑郁症做了相关调查，有超过30万学生参与投票，其中超过两成的学生认为自己患有不同程度的抑郁症。

　　9月22日、23日，山西晚报记者走访了位于太原市的一所高校，了解老师和同学对抑郁症有哪些看法？同时也咨询了从事心理疾病研究的相关专家，就大学生怎样有效预防抑郁症进行了采访。

　　心理诊疗室已成立多年 每周有专门的心理卫生课

　　在山西财经大学，一位负责学生心理辅导的老师将山西晚报记者带到他们的心理诊疗室。这位老师说，心理诊疗室已成立多年，对于学生的心理问题学校一直很重视，每周还有专门的心理卫生课，就是为了让学生能正确面对挫折、失败。

　　“现在，有一些孩子心理比较脆弱，也很敏感，遇上一点小困难或者失败就会自己跟自己较劲，心理长时间得不到疏导，从而产生了心理问题。”这位老师说。

　　山西晚报记者在心理诊疗室看到，这里的环境布置得非常温馨，里面摆满了绿植，窗帘颜色也让人感觉舒服。在里面的屋子里还有一张沙盘桌子和其他机器，可以让学生的情绪通过这台机器宣泄出来。

　　负责心理诊疗室的老师说：“来咨询和做治疗的学生挺多的，很多学生是自己悄悄来的，不愿让同学知道，这种主动来的同学我们会鼓励他们。最麻烦的是心理遇到问题却不求助老师和同学，等发现时已很严重，所以将抑郁症列为体检项目之一，真的非常必要。”

　　大一和大三的学生患抑郁症概率较高

　　采访中，山西晚报记者了解到，导致大学生抑郁症的因素有很多，患病率较高的多是大一和大三的学生。对于大一新生来说，他们对新环境能否适应、能否独立生活都是对他们的考验。其次，能否很快融入学校，跟寝室同学能否融洽相处，也是他们要快速解决的问题。而在这个过程中，一些自理能力差或者人际交往缓慢的孩子就会出现不同程度的焦虑，严重的会患上抑郁症。对于大三学生来说，他们即将面对就业选择，今后就要更加独立地承担自己的人生，是否做好了准备，如果不能及时解决这些问题就会产生心理问题。

　　一位叫姗姗（化名）的大三女生告诉山西晚报记者，她从高中开始就因为身材稍胖而自卑，上大学之后尝试过很多减肥方法但成效不佳，大二时谈了一个男朋友，相处了一年，男孩主动跟她分手了。她觉得分手原因是男生嫌弃她的外貌，这一结论让她更加沮丧和失落，这种情绪持续了很长时间，始终无法排解，导致她患上轻度抑郁症。

　　一位叫小磊（化名）的大四男生，他的焦虑来自考研。小磊说，他从小一直都是班里的好学生，高考也如愿考上了理想的专业。但是上大学之后发现，身边同学不但学习很好而且学得很轻松，他却需要付出比别人多很多的时间来学习才不会落在别人后面。他觉得自己很笨，压力很大，担心考研失败，无法进入理想的工作岗位，这种焦虑情绪持续了很久。

　　导致大学生患上抑郁症的因素既有内因也有外因

　　那么，究竟什么是抑郁症？大学生患上抑郁症的因素有哪些？就此问题，山西晚报记者采访了太原市心理疾病预防与控制中心主任杜江，杜江说，抑郁是一种心境的忧伤、悲哀和情绪低落，属于常见的情绪障碍。只有当抑郁情绪积累到一定程度，影响到正常生活并持续一段时间时才达到抑郁症的程度。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一种心理疾病或心理障碍，以持久的心境低落为特征，有轻度、中度、重度之分。主要表现为情绪低落、思维迟缓和疲劳衰弱等，在校大学生这一特殊群体因自身特点极易受其侵扰，是心理抑郁症的易感人群。

　　导致大学生抑郁症的因素主要分为内因和外因两大部分。内因又分很多种，首先可能是遗传因素，若父母其中一人患抑郁症，子女患病几率为25%；若双亲都是抑郁症患者，子女患病率提高至50%—70%。还有可能是药物因素，因身体疾病而长期服用药物导致的抑郁，这种抑郁不是精神疾病，属于药物的副作用称为药源性抑郁症。还有可能是因为长期不规律的生活习惯导致心情抑郁，大学生由于学习负担重、竞争激烈以及受日常琐事困扰等，常会情绪低落、易失眠。据调查，大学生睡眠普遍不足，若连续两个星期睡眠不足会大大增加患病率。有一些大学生心情不佳时喜欢借助酒精、尼古丁、药物来舒缓情绪，虽然能暂时逃避问题和烦恼，但问题仍然潜伏着并在暗中蔓延滋生，最终必将爆发。有一些女大学生为追求时尚，通过控制饮食达到减肥目地，而过度节食使体内缺乏抵抗抑郁所必需的维生素、叶酸和矿物质，导致心情烦躁、疲倦和虚弱，从而加重抑郁情绪。

　　其次是大学生的心理原因，有些大学生思考问题容易出现认知偏差，他们刚接触社会，看待问题容易以偏概全，看到阴暗面就会无限放大，而对于积极的一面却视而不见。部分学生在心理健康知识上存在盲点，而且受传统观念影响，人们对心理疾病存在偏见，认为心理疾病就是精神不正常，这种无形的压力容易使患者延误最佳治疗时机，导致不良后果，甚至酿成悲剧。

　　使大学生患上抑郁症的外部原因更加复杂，如今的大学生，面对经济、学习和就业压力，这些压力本身容易给学生造成抑郁的情绪。

　　大学的学习和初高中的学习方法不同，主要以自主学习为主，失去了老师的管束，让一些学生茫然无措，加上一系列等级证书考试和考研、考公务员等，无形的压力接踵而至，也可能产生抑郁情绪。

　　“这些年，高校持续扩招，全国每年有大批毕业生加入就业大军，大学生面临着巨大的就业压力，有些学生不能端正自己，造成就业过程中四处碰壁，而他们又大多没有承受挫折的心理准备和很好的自我调解能力，遭到否定后造成心情焦虑、不安，久而久之则演化成抑郁症。”杜江说。

　　大学生患上抑郁症怎么办专家：及早发现及早治疗

　　那么，大学生该如何预防抑郁症？社会和学校能做些什么？杜江说，首先要及早发现，有的学生为了掩盖自己的症状，装作若无其事，实际上早就陷入更深的焦虑中，这就需要老师多留心，多了解学生的情况，尤其是一些性格内向的同学，要做到及早发现、及早治疗。同时，学校要加强心理健康教育，消除对抑郁症的偏见，通过心理健康知识的讲解增强大学生自我调解、自我防御和自我完善的能力，增强大学生对心理问题的免疫能力，从而提高大学生自立、自强及在学习、人际交往等方面的能力。

　　如果学生已经患上抑郁症怎么办？学校可以借助同学的力量来帮助有心理问题的孩子。有调查显示，高校心理咨询机构和班主任、辅导员不是学生理想的帮助者，大部分学生更愿意寻求朋友和同学的帮助，这主要是因为同伴和同学之间具有相似的问题和体验，能很自然地产生理解和同情。因此，教师可以引导学生创建和谐、互助、互谅的班集体，积极鼓励和引导学生互相帮助，并通过普及心理卫生知识提高学生相互帮助的能力。如果经过老师和同学的心理疏导还是不见起色，就要通过药物辅助治疗。

　　“这些年，针对大学生抑郁症的调查研究可谓是层出不穷，社会对“天之骄子”的心理健康也越来越重视，各个高校基本上都开设了心理咨询办公室，新生入学教育中会有专门的心理健康检查，但这些还远远不够，还需要社会、高校和学生共同努力，只有内因和外因相结合，才能够使校园、社会和谐发展。”杜江说。

　　山西晚报记者 姚佳