原标题：多喝热水真有用？手脚冰凉、腹痛难忍……当女生遇到这种情况，试试它！

　　冬天真的是对女生很不友好的季节，

　　冰凉的手脚，穿得再多也捂不热，

　　如果再遇到“大姨妈”来串门，

　　那简直就是身心俱疲、怀疑人生！

　　为什么？

　　当然是因为它

　　☟

　　让人忍无可忍的“姨妈痛”！

　　痛经不是病，痛起来真要命！

　　这时候就算喝再多热水也不管用。

　　而导致女性痛经的

　　主要原因之一就是「宫寒」！

　　造成宫寒的原因包括了先天因素和后天因素。

　　✔先天因素：遗传父母，如果父母生育较晚，则可能造成孩子体内气虚血亏、阳气不足，天生畏寒、手脚冰冷。

　　✔后天因素：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗等。

　　要想远离宫寒，

　　和痛经说再见，

　　除了日常生活中作息、饮食规律，

　　保持心情舒畅，

　　更要借助老祖宗几千年的智慧良方☟

　　黑糖和阿胶

　　①黑糖

　　很多人知道痛经要喝红糖水，但其实黑糖更能缓解经期不适：

　　首先，黑糖的制作工艺更加复杂，熬炼时间更长，对于营养成分的驯化时间更久，火候更足；

　　其次，黑糖富含铁元素，以及更丰富的多酚类物质，而多酚类物质对于人体健康有益。

　　②阿胶

　　阿胶，中药材名，为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。据史料考证，阿胶的应用迄今已有3000年的历史。

　　2014年11月，相关部门发布了《按照传统既是食品又是中药材物质目录管理办法》，公布了101种药食同源名单，其中就有阿胶，在滋阴、补血、养气方面有良好作用。

　　女性朋友们平时适量吃些阿胶和黑糖，

　　对缓解痛经很有帮助，

　　当然，如果能把阿胶和黑糖融为一体，

　　吃起来更省事不说，

　　还能起到1+1＞2的效果，

　　岂不妙哉！

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　　阿胶、开泡、赶水、打沙、出糖，传承古法，手工熬制，方成上等阿胶黑糖。

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　　浓郁胶香与甘蔗清甜完美融合，甜而不腻，每天一杯，温暖全身！

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