春季，一个既是万物复苏、草长莺飞的春耕季节，同时也伴随着莫名的慵懒、困倦和哈欠连天。

　　为什么明明是生机勃勃，万物欣欣向荣的季节，人们却总是犯困呢？

　　1、春困的缘由

　　中西医看法各不同

　　现代医学认为，季节转换而产生的适应性反应。

　　冬天气温低，人们的血管会收缩。相对来说，外周血管收缩，大脑的血液供应就会比较充足，而春天气温转暖，皮肤中的毛细血管逐渐舒张，血液更多地流向皮肤，因此流向大脑的血液相应减少，脑细胞易供氧不足，就容易困倦，由此形成了春困。

　　另外，机体在将体内的糖和脂肪等转换为能量时，需要大量的B族维生素，因此若体内缺乏维生素B族时，也会使大脑昏沉疲倦。

　　从中医学的角度来看，则是肾阳不足、肝郁气滞、脾湿不化所致。

　　“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。发陈就是生发冬天里储藏在体内的肾阳之气，如果冬天储蓄不足，春天就没有足够的阳气来生发，特别是人体上部头面等处的阳气就不足，就会出现哈欠连天、昏昏沉沉的现象。

　　此外，春季气温回升，外界环境水湿逐渐增加，会导致湿邪过胜，人的脾胃容易被困住。而脾湿，则不容易将食物转化为对人体有用的物质，让输于心、肺、脑的阳气不足，从而引发春困，同时还可能伴有疲劳乏力、食欲不振或腹泻等症状。

　　2、春困虽是正常现象

　　但也要警惕“假春困”

　　这些春困是由器质性病变造成的，可能是疾病的信号。

　　据报道，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果有高血压等高危因素，并伴有频繁哈欠，且肢体麻木无力，头晕头痛，言语不清等症状，要高度怀疑是脑血管的问题。

　　若疲劳犯困，还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，应尽快就医排查肝病。

　　另外，像糖尿病、高血压、高血脂等慢性病可能会因为春天气候变化多端且气压低而严重，从而出现头晕、疲困的现象。因而此类人群在日常生活中要加强对血压、血脂、血糖的监测，出现不适，要及时就诊。