桑拿天，注意给心脏“降温”

　　本报讯 （记者姜艳秋通讯员钟毅实习生丁颖磊）近日，气势汹汹的“麦莎”是走了，可是“桑拿天”又回来了。这次回马枪真是“拿”住了不少天津市民。今天记者在解放军二七二医院了解到，近日患者的人数和诊次都有明显增加的趋势。专家提醒广大读者：桑拿天，不要轻视“热伤风”，更应注意防止心脑血管疾病夺命。谨防心脑血管疾病

　　从二七二医院了解到，近日心脑血管疾病患者就诊人数呈上升趋势，其中多为中老年

人。医院每日至少收治5位突发心脑血管疾病的患者，比平时多数例。

　　二七二医院心内科张主任介绍，由于高温天气、闷热、潮湿，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏稠度上升，血液循环受阻，易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。部分心血管病人会出现头晕、血压波动、胸闷、憋气等，严重时会引发心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。因此，在桑拿天里，心脏病患者要特别注意给心脏“降温”。给心脏“降温”的几种方法

　　一、适量补水，调理饮食晨起空腹可饮水300ml-500ml，白天根据出汗多少饮水，饮水以温水或茶水为好。即使不渴也应喝，以利稀释血液，降低血栓形成的危险。但对于心力衰竭或曾发生过心力衰竭的患者，适量补水以不加重心力衰竭为度。在酷暑天气应多进食富含维生素和矿物质的蔬菜和菌类食品，并增加水果、豆类、百合、莲子、银耳等食品的进食比例，少食多餐，不宜过饱。

　　二、平衡心态，适量运动　在闷热的天气里，一些心血管病人常出现烦躁、易怒、郁闷等症状。如果能够理性地用平和的心态去面对天气和生活，这些症状就会减轻或消失。白天不宜进行过多的室外活动，尤其是下午1至3时。运动要适量，以心绞痛不发作、心力衰竭不加重、血压不升高或降低为限度，运动以散步、打太极拳为最佳。

　　三、稳定血压，规律服药　酷暑高温时，多数病人外周小血管扩张，使血压有所下降。有些病人由于睡眠不好，心烦意乱，导致血压波动。因此病人应经常测量血压，使血压保持稳定。在“桑拿天”里，心血管病人一定不要随便停药，应继续规律服药，以保持病情稳定。如病情出现变化，应及时去医院就诊，进行调理，达到平衡。不要轻视“热伤风”

　　最近，一些患者出现低烧、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙肿痛、浑身酸痛乏力等症状，来到医院被确诊为“热伤风”。据二七二医院急诊科柴主任介绍，高温、闷热、潮湿的天气更有利于细菌、病毒等微生物的生长和繁殖，人们易患感冒，其特点是起病急、发热重、头痛、鼻塞、流涕、咽喉肿痛、浑身酸痛乏力等，重者还会出现咳嗽、胸痛等症状。室内外温差过大是造成这种病症的主要原因。室外气温很高，而绝大多数人进入室内都要吹空调、电扇，一些身体较弱、上呼吸道抗病能力低、工作过于繁忙的人，很容易因此着凉，染上感冒。

　　专家建议，在桑拿天预防感冒，要从以下几点注意：一、要保证充足的睡眠，每天至少睡8小时。二、饮食一定要清淡，多吃高蛋白、高维生素食品，少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物。多吃青菜、水果，忌食生、冷食品。三、要多喝白开水以补充高温消耗的体液。四、要加强自身保健，尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动。五、要保持室内空气清新湿润，防止骤冷骤热。六、家中要备常用药品。如果已患上了感冒，应服用辛凉解表、清热解毒的药品，症状较轻者，可服用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂等中成药；如果症状较重，要及时就诊，在医生指导下用药。