本报讯 （记者 张毅伟 通讯员 滕跃）昨天，记者从省气象部门了解到，明天是芒种，是二十四节气中的第九个节气，芒种后，午时天热，高考考生要根据节气的变化调整饮食起居。
6月7日就要高考了，考生们要特别注意芒种过后的身体状况，重点要根据季节的气候特征在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，在起居方
面，要适当晚睡早起，接受一些阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复神气，有利于健康。芒种后，午时天热，人易汗出，衣衫勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。在饮食调养方面，历代养生家都认为夏天的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素又是人体新陈代谢中不可缺少的，而且可预防疾病的产生。瓜果蔬菜中的维生素Ｃ，还是体内氧化还原的重要物质，它能促进细胞对氧的吸收，在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外，维生素Ｃ还能抑制病变，促进抗体的形成，提高机体的抗病能力。
据最新资料分析，今天白天陕北、关中多云，陕南阴天转多云，南部部分地区有小雨或小阵雨，今天最高气温陕北27—29℃，关中29—31℃，陕南27—29℃。今晚到明天全省多云转阴天，大部分地区有小雨阵雨或小阵雨。6月7日全省晴间多云。
